- 天下Web only
《時代》雜誌網站報導，兩份研究調查顯示，男性攝取的卡路里比從前增加268卡，女性增加143卡，這導致男女體型愈大愈大隻，然而自80年代以來，人類所消耗的熱量並沒有顯著變化。
獲美國白宮任命修改美國飲食指南的康乃爾大學研究學者Brian Wansink指出，確實有方式，可以在不用拚命運動和放棄最愛美食情況下，成功甩肉，秘訣就在心理學。
Brian Wansink在研究過程中發現，人們吃東西的理由百百種，但不一定是餓了。
Brian Wansink在研究中發現，你可以在他人不自覺情況下，增加或減少某人攝取熱量的20%，而一年多下來，這可以減掉4.5公斤左右。
怎麼辦到的？根據Brian Wansink研究可歸類出6大「心機」作法，讓減肥更容易，甚至是「不用花什麼心力」就瘦了。
一、管理自己的視線
