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填字、數獨或拼圖遊戲,可延緩老人痴呆症

部分證據顯示,試著解開各種謎題,有助長期心理健康,明確來說,那有機會避免、至少是延緩痴呆症和阿茲海默症。

填字遊戲-數獨-拼圖-痴呆症-阿茲海默症-大腦-健康 圖片來源:shutterstock
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8月時,如果有人經過倫敦南部的瑟爾登園飯店的大會議室,或許會誤以為裡面在舉行某種考試。事實上,那是全球數獨冠軍賽,參賽者總計180人。

比賽的舉辦者表示,20多歲以後,你數獨黃金年代就結束了,但它仍舊值得嘗試;部分證據顯示,試著解開各種謎題,有助長期心理健康,明確來說,那有機會避免、至少是延緩痴呆症和阿茲海默症。

一項研究顯示,玩填字遊戲可以延緩記憶力下滑2.54年;不過,一旦記憶力開始下滑,速度也會比較快。不擅解謎的人也不必失望,另一項研究指出,常常進行各種認知活動(包括讀報紙、參觀美術館等)的人,阿茲海默症的罹患率低了47%。

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