運動可以減肥，還能改變細胞基因

運動有如良藥，雖然比吞藥丸累，但是它帶來的益處十分值得。就算只是適度週動，也有助於預防糖尿病、骨質疏鬆、心臟病等疾病的發生。運動可以改善心臟的力量和效率，促進神經傳導物質的釋放，刺激細肥的廢物排放機制。現在，瑞典隆德大學的研究團隊又發現了運動的另一個好處：運動可以改變脂肪儲存組織的基因運作。

圖片來源：天下雜誌

訂戶獨享：送好文給好友

登入/註冊會員，即可贈送文章給朋友。

瞭解更多登入/註冊

訂戶獨享：送好文給好友

您本月還可贈送 5 篇文章給朋友，在時效內，任何人都可免費閱讀您贈送的禮物文章。
瞭解更多


訂戶獨享：送好文給好友

您本月的禮物文章已贈送完畢。

瞭解更多
我知道了

成為訂戶
贈送禮物文章

全閱讀訂戶每月可贈送5篇文章給朋友，任何人都可免費閱讀文章。

瞭解更多立即訂閱

瀏覽數：32030

訂戶獨享：送好文給好友

登入/註冊會員，即可贈送文章給朋友。

瞭解更多登入/註冊

訂戶獨享：送好文給好友

您本月還可贈送 5 篇文章給朋友，在時效內，任何人都可免費閱讀您贈送的禮物文章。
瞭解更多


訂戶獨享：送好文給好友

您本月的禮物文章已贈送完畢。

瞭解更多
我知道了

成為訂戶
贈送禮物文章

全閱讀訂戶每月可贈送5篇文章給朋友，任何人都可免費閱讀文章。

瞭解更多立即訂閱

其他

文
經濟學人

天下Web only

發布時間：2013-07-19

瀏覽數：32030

隆德大學的研究團隊，觀察23名肥胖男性在6個月的適度運動後所獲得的效果。這群男性年齡為30～40多歲，理論上每星期應該運動3次，但最後他們每星期平均僅運動1.8次。不過，除了心臟速率減低、血壓下降、膽固醇降低等常見效果之外，研究者還發現，這群男人的脂肪組織出現了變化；明確來說就是，組織之內脂肪細胞的行為。

這就是目前發展極為快速的表觀遺傳學；表觀遺傳學的焦點不在於基因本身，而是特定基因在特定細胞之中的行為。如果改變DNA的表觀基因標記，就能改變細胞中活躍的基因；經歷這樣的改變，身體才得以適應環境。

訂閱解鎖完整內容

AI給資訊，天下給洞見
不限篇數暢讀App與官網
暢讀歷年雜誌全文與即時新聞
特別收錄經濟學人、BBC與日經
首訂優惠3個月$499

查看訂閱方案

你是學生嗎？完成驗證即可享每月$99元優惠

或

運動可以減肥，還能改變細胞基因

您的連結已經過期

權益重複提醒