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「增強」免疫力，就能抵抗H7N9？免疫力關鍵不在強弱， 而在能否正常運作。只要做好三件事，就能激活你的免疫力。
國泰醫院內科部過敏免疫科主治醫師曹正婷指出，免疫力比較弱的人，的確比較容易受到病毒感染。但面對如SARS、H7N9等新型病毒，一般人也沒有抵抗力。「不管免疫力多好，還是有一定的感染風險，」她說。和一般人認為要「補強」免疫力的觀念不同，曹正婷指出，免疫力不在強弱，而在是否正常運作。
「發燒」是免疫力是否正常運作的重要指標。當免疫力異常，可能會發燒，甚至發生敗血性休克。充足睡眠、一定強度與頻率的運動，加上均衡適量飲食，是免疫力系統運作正常的三大關鍵。然而，她也觀察到，現代人能滿足這三個元素的，「幾乎是零。」
