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包括脖子後方、上背部、下背部、乃至於大腿後側的肌肉，都會因為長期的姿勢不良而產生所謂的「肌筋膜疼痛症候群」。
簡單的說，就是因為肌肉緊張而產生疼痛，然後又因為疼痛而讓肌肉更加緊張，如此的惡性循環會讓我們越來越容易累、越來越容易痛，而且讓我們越來越不想動。
想想看，如果我用兩條鋼絲綁在你的脖子後面，你會不會覺得舒服？你會不會覺得脖子沒有辦法很自然的轉動？這就對了！肌肉緊繃時就會失去它原來該有的彈性，頸部後面的肌肉會硬得像兩條鋼絲一樣，不動的時候覺得緊繃，動的時候更是覺得進退維谷。
中風是因為腦血管阻塞或是腦血管破裂，進一步造成身體癱瘓或是語言障礙，是人人聞之色變的可怕疾病。雖然說血脂肪太高可能導致中風，頸動脈阻塞也容易導致中風，但是脖子後方的緊繃卻跟膽固醇或頸動脈阻塞沒有一點的關係！
