先吃菜還是肉？瘦18公斤執行長的減肥建議

唐納森剛開始減肥不久，跟太太在社區散步時，一度累到再也走不動。當時他告訴太太，「我要回家，我累死了。」

那時候唐納森剛登記參加一項減肥計畫，目標是使第二型糖尿病進入緩解並停止服藥。這項計畫名為《Twin Health》，會扮演顧問的角色，在唐納森的手機上提供關於飲食以及睡眠的個人化建議，要他做更多運動，並在他的智慧手表上設定每天大約要走一萬步的目標。

唐納森告訴《商業內幕》，「跟很多健身訓練一樣，最開始的那幾天總是最痛苦。」

「他們說，你必須走1萬步，我則回答『你瘋了吧，不可能的。』」

但他做到了。現在他每天多走的步數，對於管理體重、調節血糖、改善膽固醇、降低血壓都扮演關鍵角色。