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養成這個關鍵習慣,每天都能和競爭對手拉開差距

有習慣正確且努力運動的人,工作的績效會比較好。運動是自我紀律、專注力、持續力的展現,也是提高工作效率必要且健康的投資。

時尚品味

給球迷的告別情書 《費德勒:最後的12天》網壇傳奇的優雅和眼淚

紀錄片《費德勒:最後的12天》(Federer:Twelve Final Days)以網球傳奇費德勒2022年退役前最後一場賽事的12天為故事核心。原本是不打算公開的家庭錄像,親密溫柔地捕捉了一位偉大運動員的真實情感。

銀天下

聰明慢老專欄|健身大咖夫妻檔分享保持身材秘訣:不在健身房的23小時

熱愛運動、創立健身公司的斯塔雷特夫婦發現,健康就如同複利,需要不斷累積,「人們相信健康行為能在健身房那一小時發生,但你不在健身房的那23小時,才能真正帶來巨大的積極影響。」他們有哪些保持身材的好習慣?

重磅外媒

遭香港撤銷護照 專訪羅冠聰:我只是大歷史中的小人物

香港公告,撤銷羅冠聰等6名人士的護照。此前DW前往倫敦專訪流亡英國4年的羅冠聰。針對日前傳出遭到官方派遣的人員跟監,他直呼港府愚蠢又無能,像周星馳電影橋段。面對香港民主運動持續受壓,他說自己並不盲目樂觀,只能在至暗的時刻沉淺剛克,心存盼望等待改變時機到來。

重磅外媒

中國#MeToo發起人,遭「煽動顛覆國家政權罪」判刑

在中國,違反煽動顛覆國家政權罪有各種可能,女權運動、勞權運動,都可能觸法。

運動生活

如何健康老化?健身教練:3個保持強壯的方法

為了長期健康,你應該鍛練肌力、想辦法保持強壯,以免老了之後退化到生活無法自理,還需要尋求長照、找護工或外籍移工協助。如何維持強健的體魄?合格的私人健身教練薇覲(JJ Virgin)提供3個訣竅,包括在健身房模擬日常活動、透過深蹲等運動鍛練「快速收縮肌肉」,以及在飲食方面優先考慮攝取蛋白質。

重磅外媒

微博被封53次,他如何成為中國眼中「最危險的貓」?

2022年11月,中國各地掀起反對疫情封鎖政策的白紙運動,彼時全球有數十萬人被一個似乎不太可能的消息來源所吸引:一個用卡通貓作為頭像的神秘X帳號。

健康關係

老了走不動,先別急著坐輪椅!長照變短照,94歲照樣爬山出遊的秘密

每個人都有這麼一天,突然覺得自己老了,登山、健行等活動都和我無關。除了身體走下坡,心理上害怕跌倒,對運動太多顧慮,反而加快老化速度。擔任急診醫師的郭健中,看多了長期臥床的併發症,當自己也變成家屬,用健走杖陪岳父練習走路,兩個月後,岳父竟然能自己站起來走回臥室。

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凱道紮營7年,史上最長原民運動 專訪巴奈:失去山林,我是不完整的原住民

原住民族文化不只是名字和語言,也是山林生活。巴奈與伙伴長達7年的抗爭,沒有達到訴求,但發出的聲音不會消失,故事將一代代傳下去。

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走路減肥 避開10個常見錯誤

走路是最方便、有效的瘦身運動,不但低衝擊,容易融入日常生活作息當中,也不需要特殊裝備。走路有助改善心血管健康、情緒和精力。不過雖然走路是很簡單的運動,還是有些人會犯下一些錯誤,抵銷走路減肥的成效。