運動
共有 1656 則相關文章相關主題
重磅外媒
走路要看「時間」不是步數！最新研究：每次至少這時長最健康
根據《內科醫學年鑑》（Annals of Internal Medicine）最新發表的研究，如果你平時運動不多，每天一次較長時間的步行比多次短距離散步更有益心臟健康。
政治社會
從軍營到綠地 小港89期重劃區蛻變打造南高雄運動休閒新核心
位於小港89期重劃區的小港運動中心即將於115年完工啟用，代表著不只是一座運動中心，更是南高雄都市發展轉型的重要里程碑。基地就在高松路與營口路交叉口，過去數十年，曾是高牆環繞的國軍99陸戰旅少康營區，隨著部隊撤離，土地回歸台糖公司，一個全新的發展契機就此展開。
銀天下
聰明慢老專欄︱只要1分鐘！國際研究：「氣喘吁吁」高強度運動等於走路94分鐘，延壽又防病
和寵物追逐、趕打卡的快跑，僅僅1分鐘讓心跳加速的高強度運動，竟對健康有幫助！對於終日繁忙的中年族群，在日常中把握讓自己「氣喘吁吁」的機會，同時建立良好運動習慣，就能降低慢性病風險，活得更自在。
健康關係
婚姻如何才能幸福？專家：學會「承認彼此不同」是關鍵
有點冷淡的相處，剛剛好。妳事事包辦，老公卻變成生活白痴。他不是不會，只是不想動手。此時妳得當個「有點冷淡的老婆」。千萬別讓妳的老公變成，讓老婆最受苦的「我也要跟」族。生活可以沒重心，但不能無聊，妳聽過推活（就是追星）嗎？這是熟齡者必嘗試的新生活運動。
銀天下
聰明慢老專欄︱每天走2萬步會怎樣？她實驗一週後發現：心情開朗、一覺到天亮
每天走1萬步好像沒那麼難，那2萬步會有什麼不一樣嗎？走路是可簡單實踐於日常的運動，更是一種重啟生活節奏的練習，若能循序漸進地多走幾步，每天累積2萬步，就能在忙碌生活裡，找回身心平衡，還能一覺到天亮！