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運動生活

網球大滿貫認證的台灣穿線師 世界球王納達爾也拿他的球拍

原為工程師的邱健寧,因為熱愛網球,選擇走入專業運動的幕後,如今是國際大滿貫賽事的指定穿線師,他如何用技術,為世界頂尖選手打造每一支理想球拍?

人物

「當你發現人生搭錯車,勇敢下車」點燃me too運動的普立茲獎得主體悟

曾揭發好萊塢性醜聞、掀起全球me too運動,也曾寫出白宮內幕,普立茲獎得主、《紐時》記者坎特,為母校哥倫比亞大學畢業典禮演說,闡述自己為何從哈佛退學,及如何確定終身志業。

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法律白話文運動專欄|中年之後還想移居圓夢!不靠雇主支持也能移民美國?

到美國留學,找到工作後申請簽證,若有企業協助申請綠卡,就能慢慢獲得移民機會。但人過中年還想移居美國,重啟人生並非毫無可能。以簽證制度來說,有哪些路徑可循?

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聰明慢老專欄︱被低估的殺手級運動?每天跳繩10分鐘,心肺提升媲美慢跑半小時

當運動變得枯燥,不妨重拾跳繩?這項充滿童年回憶的運動,早已悄悄成為健身圈的新寵,不用器材、不必上健身房,只要一條跳繩,就能燃脂、練肌等,6大好處,讓你重新愛上跳繩!

健康關係

超慢跑、瑜珈都沒上榜!哈佛大學公布最佳抗衰老5大運動

根據哈佛大學醫學院教授I-Min Lee的研究,以下5項運動作為最佳抗衰老運動,因為它們不僅能增強心肺功能,還能維持肌肉力量、靈活性和平衡感,減少與衰老相關的健康問題。

銀天下

國衛院專欄︱不是只有藥能抗癌!醫學證實:運動能喚醒免疫、抑制腫瘤增長

運動不只是強身工具,更可能是對抗癌症的關鍵武器!最新醫學研究證實,規律運動能啟動免疫細胞、干擾腫瘤代謝,甚至有助降低多種癌症的發病與復發風險。讓我們從科學角度重新理解:為什麼「動起來」,比你以為的更有力量。

教育

別再催孩子長大!大谷翔平與諾貝爾得主都證明:玩多一點、走慢一點,才是致勝關鍵

在菁英運動員的世界,「練習、練習、再練習」是贏得比賽的不二法門,沒有太多玩笑的餘地。但是玩心和愛開玩笑是兒童健康發展的關鍵,艾莉森.高普尼克認為人類擁有特別長的童年期,在這段期間可以嘗試許多事物,待長大成人才專精某個領域。特長的探索期都是遊戲的時間,對於在非正式環境中學習社會規範和多樣技能來說非常重要。

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登山、潛水、溯溪,光靠意外險不夠!戶外運動3險種比較

【理財五角課】暑假來了,登百岳、深潛,只買意外險,小心緊急救援費用不在保障內!後疫情時代,戶外運動崛起,登山險、特定活動險差在哪裡?打高爾夫球的最大風險,不是意外,竟是一桿進洞要破財!

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50歲以上女性 9招減掉下腹脂肪

許多女性就算飲食健康、大量運動,依然很難擺脫下腹部的脂肪。這在女性停經後更明顯,因為荷爾蒙變化會讓減脂更加困難,這種頑固的下腹脂肪甚至被稱為「更年肚(menobelly)」。好消息是,科學研究證實不一定需要瘋狂節食或是艱苦運動,也能靠某些習慣幫助你消除下腹脂肪。

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60歲以上 靠一個簡單運動鍛鍊肌力、平衡感

許多60歲以上老人常做的運動是散步和游泳。除了這兩項運動,還有一項簡單的運動,不需要裝備就能強化你的肌力跟平衡感。