禮儀專家德萊岑（Jenny Dreizen）建議，第一次見到某個人時，千萬別做一件事情。
根據德萊岑，能迅速毀掉對方對你第一印象的錯誤，就是不把注意力放在對方身上。
她指出，對方正在被介紹給你認識，或向你自我介紹，你卻沒有把焦點放在他身上，這種欠缺應有尊重的態度其實非常明顯。
她說，還有一些更細微的舉動，也可能透露一個人的注意力其實根本不在這裡，「像是缺乏眼神接觸、越過對方肩膀看著其他地方，或回答速度很快、內容很短，這些行為都違背了良好禮儀的目標，也就是讓人覺得受到重視、歡迎與欣賞。」
德萊岑使用「初始效應」來解釋這個原理。初始效應是指，比起後來接收到的資訊，大腦更容易記住最先獲得的資訊。在決策方面，初始效應會使決策者在溝通過程中偏重最先接觸到的資訊。在社交上，當你第一次見到陌生人的時候，初始效應也會影響你留給對方的第一印象。
她說，「常言道，『你不可能再製造一次第一印象。』大腦一旦留下某種印記，就很難扭轉。想改變它，需要投入大量、有意識、持續的努力，這背後的原因深深根植於演化生物學之中。大腦對負面經驗賦予的權重比正面經驗更高，因此要挽回已經造成的傷害並不容易。」
5個應該避免的錯誤
德萊岑也提醒別犯下這5個錯誤，以免讓人覺得你根本沒把注意力放在眼前的對話上。
1. 疏離的肢體語言
肢體語言可以透露很多訊息。德萊岑表示，有些跡象會讓人覺得你對認識對方或跟對方交談毫無興趣，最典型的例子包括雙手抱胸、臉上微微皺眉，或是肩膀轉向遠離對方的方向，「這跟直接說『我沒興趣跟你講話』沒兩樣。」
2. 缺乏面對面交流
面對面互動可以讓對方感到自在，表現出你正在聆聽，而且有意願與對方建立良好的關係。如果缺少這種互動，對方可能會認為你根本不感興趣。
德萊岑建議，「當對方說話時，把你的視線自然、輕柔地落在對方臉部不同位置，可以讓對方感覺到重視與尊重。」
3. 越過對方肩膀看向別處
如果你的眼神一直飄向其他地方，正在與你初次見面的人可能會認為你已經對這場對話失去興趣，甚至可能產生更糟的解讀。
「你可能看起來像是在等著一個『更值得認識的人』出現。」Dreizen 補充道。
4. 回答簡短又敷衍
回答度簡短是非常明顯的訊號，表示你的心思早不在這場對話上。這麼做對任何人都不太禮貌，當你跟對方第一次，更是特別失禮。
「如果你連一句以上的回答都擠不出來，對方不會覺得你真的有意願跟他交流，」德萊岑解釋。
5. 打斷別人說話
一般來說，在別人說話時插嘴本來就是不太恰當的行為。如果你又不斷打斷一個才剛認識的人，對方很可能會因此對你產生不好的印象。這可能傳遞出幾種訊息，例如你很沒耐心、不在乎別人想說什麼，或根本沒有認真聽。
「完全不讓別人有機會開口，會讓人覺得比起真正與人交流，你想要的只是一群聽眾」，德萊岑說。
（資料來源：Parade、sciencedirect）
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