我們每天都被各種延年益壽的建議淹沒，到底哪些做法是真的有用？以下是全球頂尖長壽專家托普的看法。
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人類長久以來都夢想戰勝死亡，科學家努力找出抗老藥方、有些生物駭客會泡冰水浴、注射雷帕黴素或自己小孩的「年輕血液」，試圖對抗老化。
但在醫學進步之餘，整個長壽領域也充斥著錯誤資訊。為了避免迷思害人，心臟科醫師托普（Eric Topol）跳出來分享有科學根據的抗老化祕訣：
若你的家族病史有癌症、心臟病或阿茲海默症等疾病，可能會害怕自己也難逃相同命運。但托普指出，基因和人類壽命的相關性只有約20%，其他80%取決於生活選擇、所處環境與其他外在因素。
托普表示，「如果你想健康老化，這一切絕對不是基因說了算。你擁有很大的影響力。」
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