重磅出刊

日本102歲人瑞:4個簡單技巧,打造美好下半生

日本業務堀野智子,今年剛過完102歲生日(2025年),她擔任日本POLA化妝品銷售員已長達61年,連續21年每月營業額都達標,累積個人銷售額超過1億2千萬日圓!2023年,她獲金氏世界紀錄認證為「全世界最高齡的女性美容顧問」,2025年4月再度刷新紀錄!書中將公開她「102歲還在工作的樂趣」。

高齡-人際-社交-人生 圖片來源:Shutterstock
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年紀越大越要出門與人互動

接下來要談的,也與前一節有關,透過工作可以認識各式各樣的人,而且直到現在,我也依舊與不少人保持聯繫,這也成了一種鼓舞。

話說回來,就像我和公車上認識的人變成朋友一樣,我很喜歡跟人互動,人際關係帶給我很大幫助。透過與人往來,我聽到了自己沒辦法體驗的故事、讓我發現自己根本想不到的想法⋯⋯和他人互相交流,就能讓自己的人生更精彩、豐富。

偶爾聽聽對方抱怨,我也會和對方分享,平常無法對他人說出口的事情。說到底,人與人之間必須互相扶持、才能生存下去,我想要珍惜每一天的所有緣分。

受到感謝,也感謝他人

說到互相扶持,那個小我13歲的妹妹,住在日本關東地區,她時常會寄各式各樣的東西給我。

她為了讓高齡的我,能輕鬆、無負擔的補充營養,寄了很多加熱就能吃的調理包和餅乾甜點。她很頻繁的寄東西來,我之前也曾告訴她:「不需要這麼麻煩。」

結果妹妹說:「因為我9歲時,媽媽就過世了,之後是姊姊把我帶大。姊姊就跟媽媽一樣,寄食物給妳這種小事,也是理所當然的。」聽到她這麼說,我打從心底開心,也有了新的想法:「妹妹和我,一直以來都是互相扶持。」

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除此之外,我也經常覺得,孩子們一直在支持著我。他們總是關心超高齡的我,也常常帶孫子們來我家玩。就算見面了,也不是要討論什麼大事。明明他們年輕人,應該有很多其他想做的事,卻特地為了我花時間跑來,我真的打從心底開心。

我一直都不認為:「孩子們來看年長的父母,是天經地義的。」其實這十分難能可貴,我一直很感謝他們,但是因為害羞,從來沒對他們說出口。

年紀越大,就跟年輕時不一樣,沒辦法到處走走、認識各式各樣的人。因此,我反而越來越覺得,人與人之間的羈絆十分珍貴。如果心中常懷感謝,那麼不管到了幾歲,都能維持和重要的人之間的緣分,不是嗎?

就算不用工作,我照樣6點半起床

我的生活步調,這幾十年來都沒有什麼變化。

首先,我早上一定會在6點半起床。福島的冬天很冷,其實我也曾經想賴床:「好想再多睡一會兒。」但是,我一直以來都是以相同的步調生活。我都會想,要是再多睡一下,是不是晚上就睡不著了?

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每次一想到這裡,就必須狠下心來,逼自己一鼓作氣的起床。

起床後,我會先洗手。至於為什麼不是洗臉、而是洗手,是因為不太記得從什麼時候開始,我曾習慣半夜醒來兩次去洗手。

那時我都會想,要是我用冷水洗手,是不是就很難再次入睡了?於是,我後來就再也不在半夜起床洗手了。

因此,起床以後做的第一件事就是洗手。接下來就是刷牙、漱口。

想必大家都不知道,晚上睡覺時,自己是怎麼呼吸的吧?如果是用嘴巴呼吸,或許會吸進一些東西,據說細菌也會在口中繁殖。為了清除口中所有的細菌,所以才要刷牙、漱口。

接下來我會洗臉、細心的保養肌膚。

每天一定會化妝,不曾間斷

前一頁的圖表,就是我不出門的日子、整天的行程。洗臉、化妝是在早上6點半到7點半之間,臉部保養是晚上10點到11點。作為現職的POLA銷售員,我會在早晚各花1個小時,確實、仔細的好好保養肌膚。

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我早上一定會化妝。這和當天是否與人相約見面沒有關係,因為說不定還是有可能見到客人。我會擦上粉底、撲上定妝蜜粉,也會塗口紅。除了骨折住院的期間之外,一年365天從不偷懶。

每天都要製造小確幸

只要能以自己喜歡的方式、快樂度過一整天,任誰都能變得幸福。因為人的一生,就是由每一天累積起來的。

我從以前就認為,所謂的幸福,不一定是發生什麼了不起的大事,即使是小小的事情,也沒有關係。之所以會這麼想,或許是因為我從以前開始,就擁有非常喜歡的愛好,那就是編織、看時代劇。

其實不限於編織衣物,我從小就喜歡做一些手工藝。我以前做過和裁(和服裁縫),也做過洋裁(西式裁縫)。

其中,喜歡編織的原因之一,是不用特別挑選地點,無論在哪裡都能輕鬆編織。而且,編織過的東西,還能解開、重新再編。當我一回神,才發現自己已經愛上編織了。我身上穿的針織類服飾,全都是自己親手製作的。

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破洞的絲襪也能製成小手提包

編織的作品越積越多,身體卻只有一個,結果累積太多件針織衣服,也令我十分困擾。

所以每當有客人稱讚我:「堀野太太,妳身上穿的毛衣真好看!」我就會在下次和那位客人見面前,把她稱讚的毛衣洗好,見面當天就送給對方。過去也發生過很多類似的事。

就我而言,我喜歡的是編織,所以不會對完成品太執著、留戀。相反的,我反而會煩惱:「累積了那麼多成品,該怎麼辦?」

因此,要是身邊有人看起來很想要的話,我就會乾脆的贈送對方。

很多人都很驚訝:「我真的可以收下這麼貴重的東西嗎?」我會告訴她們:「沒關係、沒關係,妳收下來反而幫了我很大的忙。」好讓客人們安心收著。

總之,我什麼都想編織,在過去物資缺乏的年代,我還會拿勾線、不能穿的絲襪,編織成長條細帶狀。然後再用絲襪編織、製成小手提包,我先生特別喜歡使用,一直用到過世為止。

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即使我跟他說:「這個包包已經很老舊,別再一直用了。要不要買新的?」他仍堅持:「這個就好!」依舊不肯換新的。現在那個手提包還在我手邊。

凡事從不先往壞處想

我天生個性樂觀,不太會往壞處想事情。我猜,這或許就是我保持健康長壽最主要祕訣。

俗話說「病由心生」,人們要是一味的消極思考,要多悲觀都有可能。

以我來說,除了丈夫以外,大部分交情很好的人,像是朋友和客人、附近鄰居等,都離開這世上了。

那麼,我是要因此覺得只剩自己一個人在世上,十分孤單?還是認為可以盡情享受一個人的時間?我絕對是屬於後者。因為有了自己的時間後,就可以隨我的心情,盡情的編織了!

也有人覺得,衰老很悲傷,但我覺得也不全然是這樣。的確,會有越來越多事做不到了。我也不再像年輕時那樣,充滿活力的在外頭跑業務。但是,能做到的事還是非常多,包括像是能一個人生活。當我和客人聊天,對方也會說:「能和堀野太太閒聊,真是開心。」

與其計算失去了多少東西,還不如數數現在擁有的。今後,我也想持續這樣的生活方式。

(本文摘自大是文化《還在工作的樂趣》)

還在工作的樂趣──我102歲
還在工作的樂趣──我102歲
作者: 堀野智子
譯者: 蔡惠佳
出版社:大是文化
出版日期:2025/07/29
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