北義多洛米蒂祕境7日攻略：爆紅美景、環湖路線、米其林，每天一萬步找回生活

在富內斯山谷，一座小小教堂背倚奧德峰群，被譽為「上帝在多洛米蒂最美的傑作」。光影隨時間變幻，教堂與山脈的輪廓忽明忽暗，彷彿時間靜止。

富內斯山谷遺世獨立的聖約翰教堂，帶來內心寧靜。（吳琬瑜攝）

三尖峰（Tre Cime di Lavaredo）環狀健行則是多洛米蒂最具代表性的健行。由東、中、西三座山峰並排而立，尖銳挺拔。那一天，是整趟比較難的行程。

清晨出發，腳步踩在火山礫石與碎岩上。走過長長的路程，登上最高峰的洞穴。由洞穴逆光拍三尖峰，成了最著名的打卡拍照景點。中午過後，天氣突變起大霧，三尖峰籠罩在朦朧的雲霧中忽隱忽現；當我們站在山腳仰望，雲霧散開的瞬間，三座山峰清晰而莊嚴。

進入三尖峰的入口山屋。（吳琬瑜攝）

再來到位於海拔1496公尺的布萊埃斯湖（Lago di Braies），是一座因山體滑坡阻塞河道而形成的自然堰塞湖，湖水碧綠如寶石，最深達36公尺。

湖畔有一條全長3.7公里的環湖步道，環湖一周約一萬步，剛剛好的運動量。清晨抵達時，湖面如鏡，木舟散落水面，背景是高聳的塞科費爾山（2810公尺），構成攝影者夢寐以求的畫面。

布萊埃斯湖（吳琬瑜攝）

博物館嵌入岩壁，群山間慢食

除了自然，多洛米蒂還有文化的驚喜。

山峰博物館（吳琬瑜攝）

在普斯特山谷的山頂，矗立著由已故建築師札哈．哈蒂（Zaha Hadid）設計的梅斯納爾山峰博物館（MMM Corones）。台北最近完工的淡江大橋就是哈蒂的作品，而她設計的這座博物館嵌入岩壁，外觀銳利，卻與群山相融，對於喜歡爬山的朋友，很值得進入浸潤在這座小博物館裡。它是義大利登山家梅斯納爾建立的6座山峰博物館之一，專注於傳統登山技藝與精神。

Alpinn餐廳位於山頂，可一邊享用羊排，一邊欣賞山景。（吳琬瑜攝）

在同一座山頂，米其林三星主廚尼德寇勒（Norbert Niederkofler）開設的Alpinn餐廳，以「Cook the Mountain」為理念，強調在地高山食材與永續思維。以山為饗宴，這裡被稱為「山中的客廳」，大片落地窗讓人一邊品味料理，一邊俯瞰群峰。另一間米其林一星Suinsom餐廳，則是在飯店裡延續傳統風味。

.Suinsom餐廳風格復古，可品嘗星級鰻魚。（吳琬瑜攝）

義大利人樂於花3小時吃晚餐，慢食文化提醒旅人：餐桌不是為了填飽，而是為了和環境、時間、人們交流對話。

另外，阿達梅洛布倫塔自然公園（Adamello Brenta Natural Park）有一座高6米、長8米的木熊雕塑，是與極端氣候的對話。

藝術家馬塔拉爾的木熊雕塑，是與極端氣候的對話。（吳琬瑜攝）

藝術家馬塔拉爾利用2018年劇烈風暴瓦亞在多洛米蒂造成的大量受損樹木，經過雕刻、拼貼、組合後的大型木雕創作，坐落在山區裡。

人們或搭纜車、或徒步健行、或騎腳踏車、或乘飛行傘，還有義大利人帶著小狗或小孩，就在高山木熊間悠閒玩耍，這就是生活啊！

（吳琬瑜攝）

回到生活，讓人永保青春

在機場出發前問領隊，「我們是不是團裡年紀最大的？」領隊笑著回答，「你們是最年輕的。」驚訝不在話下。

主要的17位旅伴是台大醫學院的校友與伴侶。在萬華開業的醫師蔡榮豪說，他們4位好朋友是台大醫學院6640級的同學，有人退休，有人還在醫學中心任職。

此行團員多是65歲以上資深者，其中四位還是醫學院同學，好奇心讓人永保青春。（吳琬瑜攝）

四人都從南部上來、一起住校，感情特別好，「醫生都很投入工作，不論是在教學醫院或是自己開業，生活交友都很單純。現在陸續退休、半職工作，有一個這麼長的時間能夠聚在一起，一起享受人生，真是很難得。」

蔡醫師總是每年號召同學出遊。這一群年紀最大是78歲，最年輕的也接近敬老卡年齡。白天，他們在山路上穩健健走，一天兩萬步不在話下；晚上在木屋餐廳舉杯暢飲、合唱義大利聲樂或台語歌，引來服務員的掌聲。有人挑戰過聖母峰基地營，有人組成讀書會研究羅馬與希臘史。

他們的外貌比實際年齡年輕許多。在他們身上，我看見了「無齡人生」的最佳註腳：年齡不是界線，而是一種自由，永保好奇心就是青春的靈魂。

此行團員多是65歲以上資深者，其中四位還是醫學院同學，好奇心讓人永保青春。（吳琬瑜攝）

這7天的行程，不斷因天氣彈性調整；有時清晨七點出門，只為追逐陽光下的大景；有時早早回飯店休息，為隔天保留體力。旅行，不是累積景點，而是學會「專注當下」。結束假期時，我帶回黝黑的雙手與乾裂的嘴唇，但更多的是心的澄澈。

旅行不是逃離工作，而是回到生活。當我們舉杯於山谷間，聽著同伴唱起義大利聲樂時，我明白，不必過於憂慮明天，只要不辜負當下，就不會辜負人生。

（雜誌原標題：走進多洛米蒂祕境　帶回曬黑的手與澄澈的心／責任編輯：曹凱婷）