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合格心理治療師、堪薩斯大學獲獎教授法蘭克（Britt Frank）認為，這個建議其實很糟。
根據《哈佛商業評論》，在職場做自己帶來的好處包括提高生活滿意度、改善身心狀態、提升工作動機、表現和效率。
但法蘭克常常看到許多人因為搞不清楚做自己的意思而苦惱不已，要隨時展現真正自我的壓力有時候弊大於利。
「做真正的自己」被高估了
法蘭克主張，「做自己」聽起來很美好，但仔細想想，這個建議未必經得起考驗，至少可以說很不完整。原因包括：
‧你的「自我」不只一個
只要你曾經內心拉扯過，就會知道你可能擁有很多不一樣的自我。一部分的你可能想去健身房，另一部分的你只想癱在沙發上追劇。
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