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跟聯新國際診所院長林頌凱聊天的時候，很難不注意到他細微的小動作。
他一邊說話，一邊手捏脖子，或是手指輕壓下巴，再搭配肩膀向後挺直，把胸椎向外展開，以讓緊繃痠痛的頸椎放鬆。
因為20年前，他才剛當上復健科主治醫師，就發現自己得了頸椎椎間盤突出，但他卻決定不開刀，和平共處至今。
「只要我累，脖子就會痛起來，」曾任國家運動訓練中心顧問醫師、台灣運動醫學學會秘書長的林頌凱說，尤其人一忙就特別不舒服，「對我的專注力和生活品質，還是有影響。」
椎間盤是由形狀如輪胎的纖維環，包裹著如水球一般的髓核，為上下的脊椎骨提供了緩衝、避震的效果。但隨年紀漸長自然退化、長期低頭的姿勢不良，或是外力衝擊的創傷，都會讓纖維環破裂，髓核向外壓迫到神經，形成頸椎椎間盤突出。
