對新竹貨運中區營業處處長方朝宗來說，要戒掉二十五年來朝夕相處的香菸，就像和心愛的女朋友分開一樣，不是一件容易的事。
但是二○○七年六月開始，他從每天要抽三十支，到八月底，他已經完全不碰香菸。
「我決定不接受誘惑及讓你（香菸）繼續傷害我，」他在社刊上用可愛的擬人化語調寫著。
方朝宗不是個案。從二○○六年十一月到二○○七年八月，新竹貨運無吸菸主管的比率從三九％升到現在五五％，重度吸菸主管從五％降到零；而全省四十四個營業所、兩千兩百位員工，在工作場合與時間，現在不會看到一根香菸，不會聞到一絲菸味。
戒菸，只是新竹貨運推行健康職場的第一步。
主管減重班的成績也令人印象深刻。五十一位學員，從二○○六年九月到二○○七年五月，有八成減下了體重，最好的成績是減下了八．四公斤。
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