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全台200萬人失眠,他卻不開安眠藥?專治失眠的心理師做了什麼?

失眠已成為台灣新國病,有超過兩成民眾飽受失眠困擾,解方不是只有吃安眠藥一途。國際上推薦、七到八成患者能見效的失眠第一線治療「失眠認知行為治療」是什麼?台灣有誰在做?

失眠-睡眠-整合-認知行為-治療-醫師-安眠藥-長庚-桃園 好夢治療所創辦人吳家碩,在睡眠領域耕耘將近20年。圖片來源:王竹君攝
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於桃園龜山區一處不起眼的公寓中,沉重的純木門扉是特別請人設計,上頭沒有任何一顆螺絲釘,只怕客人感受到金屬冰冷銳利的感覺,門口一旁還有櫻花樹,在春夏交際更能見到繁花團簇。

屋內有著陣陣薰香,接待處挑高打通三層樓,煦陽透進窗戶,照在木質地板上變換為暖棕色的光芒。如此療癒人心的空間,是台灣第一間聚焦「失眠認知行為治療」(CBT-I)的好夢心理治療所。

好夢治療所創辦人吳家碩,在林口長庚睡眠中心擔任臨床心理師至2007年,迄今已在睡眠領域耕耘將近20年,今年獲得臨床心理師公會年度傑出人士貢獻獎,也是唯一同時具有睡眠醫學會失眠認知行為治療專業人員認證的獲獎者。

他在失眠治療的耕耘開花結果,背後揭示著失眠已然成為台灣不得不面對的新議題。

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