突然檢查出腫瘤　我用5招迎戰無常：獨處、耍廢、取暖

於是，在順利舉辦感恩晚會之後的週一下午，如期前往馬偕醫院聽取檢驗報告，友人以聽好消息的說詞鼓勵我放輕鬆。

退場人生，突遭劇變

未料事與願違，劇情急轉直下，負責診斷的張源清醫師先開口說抱歉，因為帶來不好消息，接著讚賞我當初有所堅持，才能確認零期原位癌的結果。

苦口婆心的他，繼續解說在英文學名上，其實尚不構成癌細胞，卻是細胞病變前兆，治癒率極高，再三強調是不好消息中的最好消息，就是生活多了波折。

二度受驚嚇的患者，兩眼直視醫生，後者娓娓道來低溫電漿手術的優缺點、術後預防性的放射性治療與服用藥物的後續步驟。

剎那間，我突然跳tone聯想，這位壞消息傳遞者正執行地表上最困難的一對一傳播！

事隔多日，如今回想，聆聽宣判的那一刻，就像電影常見被人活逮的現行犯，表面鎮定，內心澎湃。

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尤其離開老東家舉辦的感恩會圓滿落幕，那一場媲美跨世代廣告群英會的大場面，星光閃閃的名人好友共聚，盛況空前，賓主盡歡，眾人紛紛留言表達感動之意，而我也正欣慰職場好聚好散。

當下接收消息，反射思考，這麼巧，就在退場後，續攤完美風暴，實在相當諷刺！

五個方法應對壞消息

靜思探索後，內心寧可相信冥冥之中，萬物皆有運轉之道，生命會自尋出路，這串前仆後繼的意外事件，何嘗不是鞭策我放下一切，與身心共好？

一如既往，藉由本文分享當下所思所想。

消化不好笑的笑話：

乍聽壞消息，凡人無法擋，無言以對是人性，慌張失措是常態，痛哭失聲是可能。

瞬息萬變的商場報告，遠不如真槍實彈的身體情報，後者坦誠相見從不做假。比起所知的親友患者，我是小巫見大巫。

人生後半段，命運開玩笑，消化這則笑話成為退場第一件差事。獲取專業諮詢時，也自我打氣：養兵千日用在一時，畢生功力姑且化為五線譜的對應模式：

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1. 刻意獨處，允許短暫情緒宣洩；
2. 療癒耍廢，自得其樂轉移注意力；
3. 同溫取暖，接納親友的情感支持；
4. 重建次序，做與不做的取捨選擇；
5. 信任醫生，遵從專業的解決方案。

遠離脫軌再回常軌：

新冠疫情衝擊人類生活，以晨間運動如我者，校園不開放，室內器材取代，曬太陽減少，免疫力下降；雪上加霜的工作壓力，引發長時間失眠，求助藥物終究非長久之計，運動飲食也無濟於事。

隨後誤打誤撞的健檢安排，適時適地發現病灶。手術後，決心切斷脫軌行為，喚回自律，繼續戶外活動，並且除了準時早起，也努力自然早睡，讓身體恢復正常運作，時間管理從容不迫。

心想塞翁失馬，焉知非福，我好幸運！此外遵循醫護叮嚀，遠離甜食，喝足夠的水，保持清淡飲食，所有安排均為重返正道。

拿掉頭銜，靈魂無畏

撕掉標籤的無標籤：

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最近出席開會，與人互動，全憑一張嘴，別有一番樂趣。每當有人以領導頭銜稱呼，在下都盡速糾正，「我不當執行長很久了，」總會引來對方一笑。

其實，感恩會前後，輾轉接獲舊識新知的無數祝福，親手拆開友人贈送的豐盛禮物，悸動雀躍至今不滅。

撕掉職場標籤，打回原形的我，毫無權責襯托，更缺利害關係，然而細讀跨世代的真情留言，筆者徒呼何德何能，只能牢記在心，激勵自己挺身前進。

回顧以往，理所當然從來不是我的人生遊戲。如今，從天而降的不速之客，以黑色喜劇的亂彈章法，引爆我的第三人生。

雖然引信點燃所投射的未來，無人知曉，但願能以天生反骨的靈魂，走跳百無禁忌的新世界。（責任編輯：曹凱婷）