汗不是有流就好，還有好汗、壞汗之別，長時間在冷氣房，汗腺容易萎縮，汗腺機能要重新訓練，才能發揮功能。想流好汗有3個秘訣。
日頭赤炎炎，還不到端午節，氣溫已經飆破38度，不需劇烈運動，只是走到辦公室就汗涔涔，覺得渾身黏膩。
也有不少人整天待在冷氣房，覺得身體有股熱排不出，常常容易累或頭腦昏沈。
不管你喜不喜歡，我們就是會流汗。流汗主要的功能是散熱，當體溫升高時，排汗量就會增加。
汗液中也有一種殺菌功能的蛋白質，是一種天然的抗生素，可以殺死黃金葡萄球菌、念珠菌等，是人體防菌的第一道防線。
身體密佈了200萬～500萬個汗腺分泌汗水，在大量出汗的狀態，成年人一天流出約10公升的汗水，汗液是汗腺過濾血液而形成，「汗腺是第二個腎臟，」日本流通經濟大學運動健康科學系客座教授五味常明說。
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