養生保健

新健康 2023-06-12

每天走路1小時！罹病女作家：堅持15年後，肌肉、睡眠產生了什麼變化？

一天走路1小時，會產生什麼變化？韓國知名熟齡生活家、70歲的百萬網紅張明淑，分享罹病後的親身實驗。只要每天散步2次，一次30分鐘，15年後身體的狀況明顯改善。