養生保健
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新健康
聰明慢老專欄｜全麥麵包更健康？研究證實：超加工食品與32種疾病息息相關！
你以為每天吃的麵包很健康嗎？最新研究揭露，超加工食品竟與癌症、心血管疾病、失眠等32種健康問題有關，而許多超市麵包正悄悄變成超加工食品！如何辨別？怎麼選更健康？
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泡到太舒服忘了時間？泡湯必知4大重點，遠離高血壓無聲危機
天冷時節，泡湯成為許多人放鬆身心的首選。但泡湯時間過長、冷熱池快速交替，都可能帶來危機，尤其高血壓患者更應留意。不是完全不能泡，而要注意4大重點，既紓壓又能守護健康。
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2025年Action！小行動改寫日常，讓你每月能量滿滿
決定好今年要嘗試哪些新鮮事了嗎？做新鮮事，雖然難免緊張、冒汗、出糗，甚至搞砸，但體驗新事物還是讓人興奮。為什麼做新鮮事那麼美好？該用什麼心態才容易成功？
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為什麼過年一定要回婆家吃？為什麼我要一直煮飯？2個改變，讓媳婦不再心累
隨著農曆年的到來，想到長達一週的假期可能得回婆家忙著做菜、招待，身為媳婦的你總是壓力很大嗎？別悶在心裡，不妨試著勇敢說出來！
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堅持獨立自主卻越來越累？如何避免掉入「拒絕依賴」陷阱，優雅接受幫助？
隨著年齡增長，中高齡者渴望保有自主，實踐成功老化，卻又不得不依賴他人。想被幫助卻怕顯得無能，接受幫助是否等於放棄掌控？這段微妙的心境，如何找到平衡點？
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耳鳴久了會影響聽力嗎？聽力變差怎麼辦？醫師傳授守住大腦與生活品質的方法
長期耳鳴、常說「蛤？」聽不清楚，是許多中高齡者面臨的問題。其實這可能是聽力慢慢退化的訊號，不只是耳朵，還可能影響大腦和日常生活。及早檢查、保養，必要時使用助聽器或植入人工電子耳，讓你和家人繼續自在地與外界交流，維持生活品質。