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子女離家，孤單真的好可怕？精神科醫師給空巢父母的3個解方
退休後，子女離巢，家中變得空蕩蕩，生活似乎失去了重心？面對空巢感與孤單，其實不必茫然。精神科醫師廖泊喬提供3 個實用方法，幫助中高齡者建立銀髮交友圈，重拾充實、幸福的晚年生活。
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聰明慢老專欄｜什麼是負重行走？比走路多燃燒3倍熱量、強化肌力、防骨鬆，初學者怎麼開始？
不想跑步又嫌散步沒效果？歐美大紅的「負重行走」（Rucking）正適合！只需在後背包丟幾瓶水或書本，出門倒垃圾、通勤就能邊走邊防骨鬆。不僅比走路多燃燒3倍熱量，還能提高骨密度、強化肩背、改善下肢肌力，輕鬆拯救久坐烏龜頸。初學者應該如何開始？
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聰明慢老專欄｜日本家事達人也來學！每天順手5分鐘德國流清潔術，從此不用大掃除
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60歲一起練出緊實曲線！時尚網紅夫妻：好好變老，子女不用擔心老爸老媽
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