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聰明慢老專欄|日本家事達人也來學!每天順手5分鐘德國流清潔術,從此不用大掃除
你家也總是在過年前,才一次全家大掃除嗎?有時甚至花上不只一天的打掃時間。現在,不妨試試看每天只要順手打掃一個地方,不用5分鐘,就能省力打掃。
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60歲一起練出緊實曲線!時尚網紅夫妻:好好變老,子女不用擔心老爸老媽
因為想要拍展示身材曲線的沙龍照,南韓60歲夫妻開始健身雕塑體型,還因穿搭有品味而成為網紅。澳洲也有65歲的健身阿嬤,「無論幾歲都能很性感,」她說。
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聰明慢老專欄|睡眠是最好的修復,還能提升運動表現!如何像頂尖選手一樣睡得好?
充足的睡眠對許多運動選手來說,是可以極大化運動表現及認知能力的方式之一,NBA球星文班亞馬、球王費德勒等人都相當看重。到底可以如何像頂尖選手一樣睡得好?
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國衛院專欄|研究證實打流感疫苗可能引發帶狀皰疹,那還要打嗎?
公費流感疫苗10月起開打,然而從數據來看,長年以來長者接種率普遍低於五成,主要是擔心副作用,研究也證實極少數人確實可能引發帶狀皰疹和顏面神經麻痺,如此一來,還要打嗎?答案是,打比不打好。