運動

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健康關係

適合上班族的腹部拉筋操

近年來,已有許多關於拉筋伸展運動和柔軟度的討論。大眾漸漸理解拉筋的好處包含,提高運動表現、降低受傷機率及減少肌肉痠痛。但一定要劇烈運動前後,才需要拉筋嗎?其實不然,上班族和司機等需要長時間久坐的人,胸腹部肌肉可能會非常緊繃及僵硬。這時候,就可以試試腹部拉筋操。不過提醒一下,第一次做這個拉筋操時要小心,每做兩次都要充分休息。

財經

不受關廠、罰錢影響  川普、習近平加持台塑股價大漲

兩年一度的台塑運動會登場,雲林被要錢、彰化被關廠、越南被罰錢,運動會前碰上3大問題,但為何亞洲最佳分析師卻看好台塑明年前景,台塑、台化股價一直漲,直逼百元關卡。

國際

美退出TPP 無損運動鞋「亞洲製造」地位

川普準備在當上美國總統第1天撤廢跨太平洋戰略經濟夥伴關係協議(TPP),逼迫製鞋公司把工廠遷到美國。然而Nike、New Balance等運動鞋公司一致認為,美國退出TPP後,亞洲仍會繼續維持運動鞋製造樞紐的地位。

管理

管理基本學 – 贏在細節成本

【運用節能科技 降油耗、省成本 勝在高收益福斯商旅T6 Caravelle事業營運好幫手】油價高漲,省油已成全民運動,不僅攸關消費者荷包支出,對於需要長途長時駕駛的交通相關業者更影響著營運成本的浮動,如何能有效地降低成本的支出,才是創造高收益率的主要關鍵。

環境

余宛如的餐桌 談食物運動與低碳永續環境

我們每天消費都是投票,去決定這個社會長甚麼樣子

管理

重守備、防失分 是企業與球團在乎的經營原則

企業必須朝向永續經營、盈利成長的願景,跟運動球團追求可長可久、旗開得勝的發展目標,有異曲同工的相似之處。長期贊助中華職棒義大犀牛隊的台灣三菱電機董事長稲葉元和,特地邀請犀牛隊總教練葉君璋展開對談,分享彼此企業與球團的經營策略,從中發掘出互相取經、借鏡之處,讓雙方各自啟發出更多元的經營想法。

健康關係

挑戰高強度健身訓練 聽音樂就對了

一篇關於高強度間歇訓練的新研究指出,做短期密集訓練時聽音樂,有助改善你對高難度健身的感受,並鼓勵你未來繼續做運動。

健康關係

這些錯誤時機點運動 心臟病風險暴增

暴怒、心情沮喪時,千萬不要上健身房拼命運動,或在外面做激烈運動,以免心臟受不了。一項大型國際研究發現,當暴怒、心情差時,拼命、瘋狂做運動,一小時內心臟病風險會是平常三倍之多。

管理

長官們要會當「陪打教練」

不論是運動、還是組織管理,若能有「陪打教練」,針對個別學員,適時給予挑戰,就能進步飛快。但在台灣,鮮少有組織的長官能擔此要角。

健康關係

沒時間運動?試試在工作時運動吧

大家常會說自己想運動,但就是找不出時間。解決方法之一,或許就是在辦公室時進行短暫的高強度運動。