瀏覽數
減法保健當道：tenland®天嵐里物啟動「超加工保健品」的透明革命
在健康意識高度普及的2026年，大眾普遍將攝取保健食品視為守護健康的標準配備，市場上也隨之出現從軟糖、飲品到錠劑等多樣化的產品選擇。然而，許多消費者未曾察覺的是，為了追求口感與便利性，這些營養補給品往往已轉化為另一種形式的「超加工食品」，隱藏其中的添加物可能遠遠凌駕於有效成分之上；對此，tenland®天嵐里物品牌總監邱惠微提出「減法保健」的深度洞見，強調在營養補充的競逐中，真正具遠見的思維是回歸原型與純粹，優先選擇「無添加保健食品」，因為在健康的藍圖裡，無謂的疊加往往才是身體韌性最沉默也是最沉重的負擔。
營養師認證的超級水果！藍莓不只顧腦、還能抗老，3種吃法發揮最大功效
藍莓？不就是甜點裡的小配角嗎？ 很多人對藍莓的印象停留在優格、起司蛋糕上的裝飾果，但其實這顆小小的藍色果實，早就被科學界列入「大腦與血管保健食物清單」！究竟藍莓怎麼吃最營養？專家列出3種日常吃法，讓營養發揮最大值。
台灣mRNA產業起風了嗎？台灣為何成為莫德納的亞太合作首選？
莫德納二把手霍格首度出訪亞洲，首站落腳台灣，更將台灣當作亞太的發展基地，為什麼選台灣？故事竟然要回到5年前新冠疫情締結下的姻緣。
40歲是每個人的健康分水嶺！想預防慢性病上身，必須掌握的3個重要方法
根據研究顯示，高血壓與糖尿病的風險曲線從40歲起陡增，且多數病灶早在30歲便開始累積。面對新陳代謝下降與胰島素敏感度降低，如何透過日常生活習慣，有效避免罹患慢性病風險找上門？醫師揭密關鍵在於三件事。
哈佛大學醫學院：平時多吃這8類食物，不僅降膽固醇、還能助血壓穩定
想降低壞膽固醇，不一定要靠藥物起手。最新研究證實，透過增加不飽和脂肪與纖維攝取，能顯著改善血脂。從早餐的燕麥到油脂選擇，本文精選8種能保護心臟、穩定血壓的日常食材，幫助你遠離高血脂與慢性病。
藍莓「這些洗法」比不洗更糟！專家教你如何有效洗去農藥、同時保留營養
不少人認為，藍莓表面的白色霧狀物是農藥殘留，因此會使用小蘇打或清潔劑輔助清洗。然而專業營養師指出，其實表層白粉是植物天然蠟質，富含花青素且能保鮮，應避免過度清洗，才能保留完整營養。
抖腳沒禮貌又難看？國際研究顛覆思維：有效保護血管、促進下肢循環
長輩常說「男抖窮、女抖賤」，但一份國際研究卻為抖腳平反。根據實驗顯示，久坐3小時會導致血管擴張功能暴跌，唯獨「抖腳的那條腿」血液循環不減反增，甚至能預防腳踝浮腫。究竟這項門檻超低的「微運動」，如何成為久坐族血管救星？
喝咖啡傷腎？最新研究破除迷思：1種喝法反而能降低洗腎風險
我常遇到病人憂心忡忡地問：「醫生，我有腎臟病，是不是該戒咖啡了？」或是擔心咖啡利尿會讓腎臟「脫水」受傷。其實，咖啡在腎臟醫學界的地位已經發生了大逆轉，我們今天就帶大家從科學證據來看看咖啡的各種常見的迷思。先說結論，在正確飲用的前提下，咖啡不僅不是腎臟的敵人，甚至可能是強力的「護腎」盟友。
活到116歲的祕密！全球最長壽阿嬤的「任性哲學」：心態才是最強抗老藥
想要活得健康長壽，究竟該聽從科學數據，還是參考百歲人瑞的親身經驗？全球最長壽的116歲英國阿嬤凱特漢姆，用「做自己喜歡的事」打破老化宿命；專家則提出飲食與運動的科學鐵則。誰才是抗老的終極解答？
你以為瘦身健康，其實卻默默傷腎？醫師：肌肉量不足，洗腎機率大幅提升
如果你年過五十，體重沒變甚至稍微下降，但你發現自己的手臂變細、大腿變瘦，偏偏肚子那圈贅肉卻越來越穩固；或者坐在椅子上爬起來越來越慢，你過馬路時，竟然走不贏那個只剩10秒的小綠人。請高度警覺：這不是什麼「福氣」，而是你的肌肉正在集體「逃亡」。
看盡醫界「醜陋一面」 重症醫師黃軒不放棄每一條生命：我不入地獄，誰入？
從嚮往精神科到投身急重症現場，重症醫師黃軒曾對醫界前輩的推諉與失措感到失望透頂，甚至動過轉行念頭。然而，心中「我不入地獄，誰入地獄」的使命感，讓他選擇在生死邊緣磨練出一身救命真功夫。當心跳停跳成直線、死亡降臨時，重症醫師如何超越內外科界線，用沾滿鮮血的雙手與死神拔河？
冷凍蔬果較不健康？最新研究顛覆認知：藍莓「冰過」花青素含量更高
你是否也認為，冷凍蔬果只是「退而求其次」的選擇？對於藍莓，這個答案可能會徹底顛覆您的認知。科學文獻指出，經過冷凍處理的藍莓，其關鍵營養素「花青素」的獲得效益比新鮮藍莓更高！