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40歲後身上飄「老人味」？醫師教你3招生活秘訣，找回中年清爽自信
不要以為老人味，只有超過65歲的人才有的！老人味，通常是過了「40歲左右」開始出現，身體發出的一種很不友善的味道。隨著年齡的增長，異味會逐漸加重。老人味雖然不會對健康造成影響，但可能會影響社交，造成心理上的不適。
60歲後的健康新思維：為何「不聽醫師的話」，生活品質反而更高？
「六十歲，不是老去，而是腦力再升級！」您可能就是「大器晚成」的代表！千萬別錯過，迎接人生第二次巔峰的關鍵機會。「日本高齡權威醫師」和田秀樹提醒：不論幾歲，只要改變日常習慣，就能讓大腦重新啟動，越活越聰明。
全脂牛奶解禁、為紅肉翻案？美國最新飲食指南大翻新，台灣人也適用嗎？
美國2026飲食指南發布，因為變動幅度大而引起熱議。指南究竟有哪些重大變革？適合每個人嗎？天下邀請營養師公會全聯會與台灣營養學會兩大組織的理事長提出權威解析。
瘦不下來不是因為懶！最新研究揭「減重阻力」：為何有些人注定事倍功半？
「胖子只需要更多的自制力。」「這有關個人責任。」「很簡單，只要少吃一點。」這些是去年我撰寫一篇關於減肥針的文章下方，讀者所留下的1,946則評論中的一部分。這種認為肥胖僅僅是意志力問題的觀點，廣泛存在於許多人心中——甚至包括一些醫療專業人士。
40歲體重突然失控？專家揭「5大早餐雷區」：你以為省熱量，反而更容易胖
不少人發現，年過40後，即使飲食習慣沒有明顯改變，體重卻更容易上升。其實，問題可能出在每天的第一餐。專家指出，隨著年齡增長，新陳代謝逐漸放慢，若早餐內容與份量未隨之調整，就可能在不知不覺中影響體態與健康。
生活中的天然長壽藥！醫師力推超級食物「香菇」，怎麼吃最營養？
菇類絕對是被忽略的超級食物之一。很多人以為它是蔬菜的一種，但事實上，菇屬於真菌（Fungi），和黴菌是近親，靠孢子繁殖。雖然這樣說起來有點讓人皺眉，但菇類可能是最接近藥物的天然食物之一，甚至在某些研究中，它的健康效果遠遠超過許多藥物。
明明不難過，卻也開心不起來？醫師：你可能不是累，而是「失樂」了！
你有沒有聽過一句話：不是每個四處晃蕩的人都迷路了。同理可證，不是每個有憂鬱症的人都會感到悲傷，有些人什麼感覺也沒有，或覺得很空虛。他們會感覺無聊或麻木，有些人甚至會不斷感到躁動。這些人經歷的狀況就稱作失樂，如果你有這種狀況，你自己很有可能不會察覺。
五大水果讓你健康又長壽！日本營養師：蘋果顧腸道又抗老
日本營養師、長壽飲食專家Michiko Tomioka指出，水果富含維生素、礦物質、植化素與膳食纖維，是支持免疫系統與長期健康的關鍵食物之一。她也分享自己最常吃的五種抗老水果就是蘋果、柑橘、莓果、柿子以及無花果。
永齡寒冬送暖捐款一億 永飽安康再升級
超高齡時代來臨，長輩的日常飲食已不只是生理需求，更是健康、尊嚴與社區連結的關鍵。永齡基金會去年初發起「永飽安康」計畫，支持全台50家弱勢老人社福機構營養送餐，計畫目標是讓長者「吃得巧、送得到、幸福升級」，歲末年終之際，永齡基金會再度送暖，捐款一億元延續推動「永飽安康」計畫2.0，從提升營養、送餐普及到創新照護，攜手打造人人都能安心變老的幸福社會。
高齡長者也能自力更生！銀髮族的數位課，重新找回自信與人生價值
走進林園樂齡中心的數位教室，坐在座位上課的是一群平均年齡60歲以上的銀髮長輩，他們眼神專注地聽著講師一步步引導，手指滑動著手機與平板電腦。這裡，是林園樂齡學習數位示範體驗場域，一間看似小小的教室，卻正悄悄改變一個社區、一群長輩的生活。