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不改變飲食習慣也能增肌?米飯、麵條也加入「高蛋白」革命,1份麵竟抵1片雞胸肉

吃1碗麵等於吃下1整片雞胸肉?這不是誇大的口號,而是一場「高蛋白革命」。高蛋白飲食不再只是健身族群心頭好,已經變成大勢飲食趨勢。「非典型蛋白質」如何解決現代人肌力焦慮?

高蛋白-食品展-蛋白質-日日好食-大倉米舖-高蛋白麵-高蛋白米 日日好食共同創辦人劉亭妏於2023年正式加入團隊,協助將產品轉型為「高蛋白主食」。圖片來源:張方毓攝
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上週末甫落幕的台北國際食品展,總是揭示最新趨勢。今年走訪,會發現「高蛋白」3個字無所不在。

一間麵食新創標榜,1份麵蛋白質量等於1片雞胸肉,拐個彎看見,一款進口拉麵背板大大寫著1杯有22克蛋白質,更有零食品牌在展間貼上好幾個巨大高蛋白洋芋片模型。

實際上,在生活周遭,你也會發現高蛋白食品變多了。走進超商,架上的乳品、豆漿、雞胸肉,愈來愈常標上顯眼數字,向消費者大喊自身的蛋白質含量。

台北國際食品展-高蛋白-零食「高蛋白」這股浪潮已大舉入侵日常零食市場。(張方毓攝)

這不是錯覺,紐銳拓消費者指數(Worldpanel by Numerator)調查發現,在品名中直接放進「蛋白」字眼的乳品和豆漿品項正快速增加。例如,品名有高蛋白的乳品的,在2024年原本只佔市佔2成,到今年第一季,已有突破5成市佔的商品都如此標榜。

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