看到近期尋求諮商協助的大學生愈來愈多，我有欣慰也有憂慮。
從正面角度看，這代表現在的學生對心理健康更有意識，懂得誠實地面對與評估自己的情緒，而非一味壓抑負面情緒。
憂慮是，學生的確處在資訊爆炸且充滿比較的社會裡。世界局勢變化快速，打開新聞滿目所見盡是打仗、飢荒和淹水等負面消息，彷彿隨時要末日，自然難以心安。
更別提隨處可見的廣告與社群媒體貼文，每則光鮮亮麗的文字與圖片，彷彿都在提醒你不夠漂亮、不夠聰明、不夠有錢等。
種種資訊轟炸與比較下，人很容易因為自己不如人而感到失望。
兩步驟應對負面情緒
人都是肉做的，情緒一定有起伏，連我也不例外。
我不是心理健康領域的專家，但面對負面情緒，我有些心得可拋磚引玉。
關於作者 未來高教
人才，是缺乏天然資源的台灣最重要的資產。面對全球化趨勢，台灣要如何打造高等教育的未來？《天下雜誌》長期關注教育，特別邀請清華大學、陽明交通大學、成功大學、中央大學、台灣科技大學、屏東科技大學、東吳大學、逢甲大學、元智大學、台灣大學等大學校長聯合執筆，推出「未來高教」專欄。每期將針對人才培育、大學定位、大學治理、大學社會責任，以及全球化的挑戰等議題，提出真知灼見，為台灣高教指引出未來的方向。
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