50歲了「我就是我人生的VIP！」
「50歲了，人生也升級了！」曾寶儀今年生日時到日本大阪環球影城慶祝，儘管年紀已經到了50歲，但是她分享到「我還是會在進入樂園的時候開心起來，還是會在走進哈利波特世界的時候感到興奮，還是會想要排隊跟卡通人物拍照還是，對樂園裡笑容滿面的工作人員充滿感激。」 曾寶儀用積極的態度來面對一切，也準備好面對前方全新的旅程！
接受「老花眼」與它和平更處
「面對老花眼，除了戴老花眼鏡之外，我無能為力。」過去因為接受過近視雷射治療，雖然得到了良好的視力，但也因為眼角膜變得較不平，而容易眼睛乾甚至是角膜破裂，而面對身體的變化，她選擇接受，用自己喜歡的方式與它和平相處，像是配上自己喜歡的老花眼鏡款式，獲得開心正向的心情。
「身體」是走一輩子的朋友
曾寶儀認為「身體」是陪伴我們走完這一生最好的伴侶跟朋友，從出生到離開都不離不棄，這我們的一部分，必須要好好愛自己，照顧好自己的身體。
凍齡保養術「V型拉提法」
肌膚也必須要好好保養！在擦拭保養品時，首先利用手心的溫度加溫一下，接著會搭配V型拉提法手法，從下巴到臉頰由下往上帶，透過按摩可以讓肌膚維持緊緻，另外最不能忽略的還有脖子以及額頭的部分，保養必須做好每個小細節。
肌膚「清潔」做好最重要
清潔肌膚就像療癒自己的儀式感，不管工作結束再疲累，曾寶儀都會認真的做想卸妝步驟，徹底清潔肌膚毛孔，也能減輕臉部皮膚的負擔。
吃得好！睡得好！拉得好！才健康
「人生吃得好睡得好拉得好就是身體健康的重要指標。」曾寶儀除了重視飲食與睡眠之外，也很在意自己的消化問題，擁有健康的腸胃道，身體自然也變得更加輕盈。
最愛「煲湯」養生又養顏
身為半個香港人，曾寶儀生活中最不可少的就是「煲湯」，每天晚上都必須來上一碗，甚至直接當作晚餐，選擇適當的食材燉煮，可以獲得滿滿的營養之外，對於皮膚美容也有很大的幫助！
「瑜珈」雕塑體態身形
曾寶儀從大學開始就練習瑜珈，除了可以調整身型體態之外，在練習的過程中，專注在動作與呼吸上，還能夠更認識自己的身體，心靈也會跟著感到舒壓、療癒。
重要工作前「健身房」報到
除了平時在家練習深蹲、瑜珈或是搖呼拉圈之外，曾寶儀會特別在重要的工作的兩週之前，開始到健身房進行訓練，每次都會鍛鍊2個小時，讓自己的身形可以準備在最好的狀態。
每天早晚都要「量體重」
為了維持在健康勻稱的身材，曾寶儀每天早晚都會量體重，一旦體重增加了就可以加強運動或是控制飲食，與其擔心體重增加，不如直球面對並且找到方法來解決它！
（本文授權轉載自《ELLE》國際中文版雜誌）
