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都不青春了還在長痘痘?醫師建議:避免這3種食物

有成人痘困擾的人愈來愈多。醫師指出,可以透過避免3類食物,以減少長痘機率。

成人痘-飲食-皮膚 圖片來源:Shutterstock
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以為長痘是青春期才有的煩惱?醫師指出,事實上有成人痘困擾的人愈來愈多。

「這有可能是受到現代人壓力愈來愈大、賀爾蒙起伏或是新藥物的影響,但我們仍不清楚背後的原因,」美國喬治華盛頓大學皮膚科助理教授札恩(Joseph Zahn)說,「這在30到50歲的成人中是個常見的問題。」

那一般人應該如何避免成人痘呢?

研究:脂肪、糖份與乳製品增加成人痘風險

法國研究發現,飲用巧克力牛奶與含糖飲料,容易增加成人痘風險。

研究人員寫,「研究結果證實,富含動物產品、脂肪與糖份的食物容易觸發成人痘。」

這項研究有2.4萬名受試者,受試者被要求記錄2週的飲食內容。研究發現,如果一天飲用五杯的含糖飲料或是巧克力牛奶,長成人痘的機率會增加54%。研究人員認為,脂肪、乳製品與含糖食物就是造成長痘的主因。

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