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哈佛健康雜誌告訴你 哪種保健品對補腦一點用都沒有

魚油、維生素E、維生素B和銀杏……。對不起,但有些保健品真的對補腦沒用。

失智-腦部健康-魚油-銀杏-維生素E-維生素B 圖片來源:shutterstock
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一項調查發現,約25%的50歲以上成年人,會服用保健品加強腦力,為的就是加強記憶力、專注力等。

這會有什麼問題存在?嗯,因為沒有堅實的證據顯示,任何保健品是有效的。

哈佛大學附屬布萊根婦女醫院(Brigham and Women's Hospital)醫療副主任馬歇爾(Gad Marshall)說,「所有這些不需要處方就可以購買的保健品有一個主要問題,就是他們缺乏管理。美國食品及藥物管理局並沒有監督它們的產品測試和成分精確度。」

以腦部健康來說,保健品製造商會聲稱某產品可以有助精神警覺或是減緩記憶力流失,但不會說它可以預防失智或阿茲海默症。因為記憶力衰退的快慢是比較的,無法衡量,「於是,製造商的說法無從驗證,你根本不會知道產品是否有效,甚至是否安全」,馬歇爾說。

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