自律神經要健康　先學會放棄

負面情感是自律神經的大敵

當我們的心裡潛藏著各種煩惱或憂心的事情時，往往就會在不知不覺當中成為負面情感的俘虜。於是，心情就不容易保持積極正面，難以集中精神在眼前的工作、家事或育兒上。因為這些因素都會導致自律神經的失衡。

實際測量自律神經的結果，有數據明確地顯示，當我們產生失望或憤怒、嫉妒或憎恨、不安或恐懼等負面的情感時，自律神經就會嚴重失衡。

一旦自律神經嚴重失衡，身體和心理就容易被疾病入侵，兩者都會出現各種不適的症狀。

自律神經的紊亂會導致血管收縮，血液呈現混濁粘稠的狀態。於是，內臟的機能便會下降，賀爾蒙的平衡也會跟著失調，肌膚和頭髮也會大量失去光澤水嫩感。

如果這種狀態長期持續下去的話，我們的心理和身體會馬上產生疾病的反應。