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情境一：無時無刻 緊盯螢幕
追劇族不必守在電視前，只要拿起手機或平板電腦，不論是通勤、吃飯或上廁所都能緊跟劇情；回家後還可躺在床上，看到睡前一刻才罷休。但長期緊盯螢幕對雙眼健康造成威脅。
「眼睛就像跑了超超超馬，從早到半夜都沒休息，」新竹國泰綜合醫院眼科主任陳瑩山說。
例如，眼部肌肉易因過度使用，產生痠麻脹痛症狀。尤其搭車搖搖晃晃，看劇時睫狀肌須不斷收縮、協助眼睛對焦，雙眼更易疲累，甚至還會頭暈。
另外，長期下來，3C產品的螢幕光線還會傷害眼睛，引發白內障和黃斑部病變。白內障患者看東西就像隔層毛玻璃，模糊不清，嚴重時還得開刀治療；黃斑部病變則讓眼睛所見變形，甚至失明。
