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玩3C的4大健康危機

玩Candy Crush玩到手麻、低頭看臉書看到頸椎突出、半夜看平板看出白內障……。 濫用平板、智慧手機,正引發嚴重的身心健康危機。低頭族該如何自保?

低頭族-網路成癮症-失眠-肌腱炎-白內障-3C-保健 圖片來源:鄭佳玲
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根據世界銀行最新的統計,全球有四分之三、超過五十億人口,使用手機、平板等行動通訊裝置。

行動通訊大大改變生活,卻也帶來新的健康危機。

例如目前最紅的Candy Crush(糖果大爆險)遊戲,每天全球約一千五百萬人在玩。竹科一位三十五歲工程師,長期拿平板電腦玩遊戲,結果壓到手臂神經,兩手麻木、不時有被電到的感覺,因而求醫。

平板電腦、智慧型手機等行動裝置,至少會對健康產生四大危機:

危機1:眼睛提早老化、病變

行醫超過三十年的双眼明眼科院長何一滔分析,行動裝置引發白內障與老花眼逐漸年輕化。

他比較,以前白內障病人幾乎都在六十歲以上,現在,「四、五十歲,甚至三十幾歲都有。」

何一滔解釋,這是因為長時間近距離使用3C產品,眼部的睫狀肌一直緊繃,無法放鬆調節所致。

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