重磅出刊

退休後如何實現「樂活人生」?日本102歲人瑞奶奶:5個生活原則,活出自我

最近,我總算抓到讓自己保持心情愉快的竅門。年輕時,我心裡有過煩惱和糾結,脾氣不好。隨著活得愈來愈久以後,慢慢和許多情緒妥協,心的稜角也被磨平了,整個人變得圓融。這樣的我,現在來介紹活出自我的方法。

哲代奶奶-102歲,一個人生活-大塊文化-退休-長壽-健康 圖片來源:文春オンライン
其他
加入Google偏好來源 在Google搜尋優先看到天下

【哲代奶奶活出自我的五個原則】

  1. 喜歡自己的全部
  2. 保有自己的步調
  3. 重視獨處時間
  4. 口頭禪是「讚啦、讚啦」
  5. 珍惜不起眼的小事物

我總是一臉笑容,看來好像沒有什麼煩惱,對吧?其實年輕的時候,我受過很多挫折。26歲那年,我和良英結婚,嫁到石井家來,最大的挫折就是我沒有孩子。我公公像個古代武士一樣,這裡還是美之鄉村時,他是村長。也就是說,我嫁到一個世世代代務農的家庭當媳婦。以前又是理所當然要生一堆孩子的時代。我自己都覺得,如果生不出孩子,我就不該待在這個家裡。

不知道「被看輕」這個說法合不合適。無論做什麼,我都很不想被人議論「那個家裡沒有孩子」。我就是很不服輸。不管是老師的工作、煮飯還是田裡的工作,我都卯足全力。一從學校下課,我就立刻趕到田裡。為了讓自己沒有時間煩惱,我每一天都忙著工作。

不過,老師這個工作,真的拯救了我。要是我只是這家的媳婦,我可能就撐不下去了。在學校裡,我可以疼愛孩子們,那時候我就是我自己,也跟孩子們的父母很親近。也許是因為我有能夠保持自我的空間,所以在家裡也能繼續努力。

良英工作很認真,很受大家的景仰。但他的性格也很豪邁,幾乎每天都帶人回家喝酒。他的薪水都花在跟人交往、喝酒上。可能是因為這樣,我只好出門賺錢了,呵呵呵。

廣告

我有一份工作,它保護了我的存在意義,也可以說是保護了我的心。

回想起來,我也是個頑強又愛面子的人。送走了公公婆婆,又從老師的崗位退休之後,才覺得終於卸下了肩膀上的擔子。在那之前,我一直像是披著鎧甲一樣生活,不讓自己有一絲一毫的空隙。

不過,我並不覺得一切都是白費。我歷經痛苦和悲傷,才終於變成現在的我。即使是過去那個脾氣壞的自己,我也不討厭。因為那也是真實的我。我喜歡自己的全部,想要好好認同、接納它們。

對了,良英去世之前也曾對我說:「妳不用因為沒有孩子而內疚。」我總以為,只有身為妻子的我在痛苦,或許良英也跟我一起背負著這一切。正因為他最後的那句話,我才能夠轉換自己的心情。

因為曾經有難過的時刻,所以如今輕鬆的生活更讓我滿懷喜悅。自己一定要好好誇獎自己才行。

廣告

現在,我不像年輕時那麼身手矯健了。不管是下田還是做飯,都要在途中休息,慢慢地來。昨天也是,吃完午飯後,我原本想去田裡,結果起身時太陽已經要下山了。呵呵呵。我就坐在廚房的椅子上,什麼也沒做。不過,我有我自己的步調嘛。想怎麼做就怎麼做吧。

雖然我喜歡和鄰居聊天,喜歡和好朋友俱樂部的夥伴聚會,但也需要獨處的時間。我會讀點書、看看報紙,其他時間就多半只是發呆。可以說,那是為了發動引擎在充電吧。一定要有這樣的時間,我才能用自己的步調行動。

不管什麼事都往好的方向去想,心情自然就會愉快。我102歲了,沒辦法跟以前一樣做到的事愈來愈多。但是做到的時候我就高興,就算成果看起來不漂亮,我也會說:「這樣很好、讚啦。」

鄰居常來看我,我健健康康地跟他們說笑,也能去下田活動。就算沒有特別的事,能好好過日子,我都覺得很好。

廣告

看到孩子們放學回家,我一定會跟他們說:「歡迎回來。」一想到他們今天也去上學,讀了一天書,就覺得真是可愛。即使是沒什麼特別的日常景色,我也會看得入迷。

一年一年過去,我偶爾也會想:「我還能活多久呢?」生命是有限的。所以啊,每一分、每一秒都很好,都變得無比可愛。

(以上摘自大塊文化《102歲,一個人生活》

102歲,一個人生活
作者:石井哲代, 中國新聞社
譯者:劉淳
出版社:大塊文化
出版日期:2026/07/28
請輸入文末Box描述,最多250字
相關熱門主題
你可能有興趣
最新訊息
加入天下LINE。最新變化不漏接
訂閱天下雜誌電子報

天下雜誌當期內容的精華與延伸,每周三發送最具時效性的深度內容