養生一定要花大錢嗎？不，晶華酒店董事長潘思亮說，讓他最受用的養生智慧，來自一位工程師出身的中醫養生專家吳清忠，更重要的是，這套養生智慧全都不用花錢。
70歲的吳清忠，年輕時是科技與財經界的菁英。後來他生了一場大病，於是從工程師的視角切入中醫，將人體比作一套網路系統，西醫處理局部節點，中醫處理的是連線，也就是整條路的通暢程度。
第一招：晚上十點前睡
吳清忠的養生第一要訣，是大部份人都知道卻做不到的事：早睡。
從中醫觀點，子時（午夜1點）之前，人體在睡眠中進行造血；子時之後，才切換為臟腑維修模式。
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