2020年，台北醫學大學附設醫院精神科專任主治醫師蔡尚穎就拍攝YouTube影片，希望教民眾不用到醫院，就能減安眠藥，還特別拍攝台語版本，就是擔心高齡族群依賴鎮靜安眠藥，增加半夜起床跌倒的風險。
談起減藥，他有一套心得，安眠藥減量並非是吃幾顆的問題，更重要的是醫師要教導病患改變自身的睡眠行為，因為依賴就像是「我有一根柺杖，你現在要把枴杖拿走，要先給他另外一根柺杖。」
擔憂安眠藥的負面影響，是許多失眠患者的心聲。台灣睡眠醫學學會2015年曾經做過調查，超過6成的失眠者對使用藥物助眠採負面看法，主要害怕成癮與藥物傷身。
最新的健保數據也顯示出相同狀況，2024年首次就醫的失眠患者中，近4成先求助中醫，比例遠高於家醫科與精神科等。
中醫怎麼治失眠？針灸配食療
「現在民眾對健康要求愈來愈高，更願意投資時間與精神，」東方中醫診所總院長柯富揚認為，失眠患者尋求中醫的原因，除了擔憂藥物的副作用，也更願意以調整體質的方式，恢復健康的生活型態。
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