熱門泡麵熱量、鈉含量圖鑑
衛福部建議每日鈉攝取量不超過2400mg（=6g鹽），而小小一罐罐頭鈉含量直接超過一天能攝取的50％以上，所以吃的時候可以先將湯汁濾掉，或是清燙一下再享用，而乾拌麵跟泡麵一樣，方便又好吃，但大部分一碗的鈉含量會破千，所以建議吃乾麵時：
- 醬料包、油包少放一點，降低鈉含量跟油脂。
- 也推薦打顆蛋、加蔬菜，讓營養素更均衡、鞏固身體免疫力。
- 餐後再來份水果，增加維生素攝取也讓鉀來排除攝取過多的鈉（身體有留鉀排鈉的機制）
以下是市售常見泡麵熱量與鈉含量（以下皆為每一份之數值）：
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