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英國跳水王子戴利（Tom Daley）因為5歲兒子一句「想看爸爸參加奧運」，成為第一位五度征戰奧運的英國跳水選手。
這位英國人氣最高、最受敬重的運動員於是用不到一年的時間，備戰2024年巴黎奧運，最終在男子雙人10公尺跳台項目與搭檔威廉斯（Noah Williams）摘下銀牌。
戴利算是幫兒子湊齊了各種顏色奧運獎牌，因為躺在家裡的，還有戴利先前擁有的一金、三銅。
決心參賽後，30歲奶爸戴利切換為備戰模式，育兒兼訓練。
20-20-20飲食原則
戴利告訴《Business Insider》，為培訓補充精力的方式，取決於當天做的訓練是跳水，或是舉重。不過還是有個他自稱為「20-20-20」的大原則：
結束訓練後的20分鐘內，攝取20克碳水化合物和20克蛋白質。
