有時我們對痛苦真是太客氣了，任由它主宰我們的生活，其實，我們可以正面迎戰它，挑戰它不讓我們快樂的力量，如此一來，就能打開一條新路，走出新方向。既然我們的目標是要戰勝迷惑，達到完全的覺醒，現在我們要開始和那迷惑的心打交道，直接在心上下功夫。所以，我們必須進行一些「修行」（training ，訓練），讓自己能夠更有效的探究自心。
佛法的修行之道，也是一種「終身學習體驗」，只是課程內容經過稍微調整，以瞄準它的目標——覺醒，喚醒我們沉睡的心。它主要是要訓練自己的心，訓練那本來就覺醒的心智，去打斷我們的太平日子，防止我們繼續舒服安穩地沉睡下去，叛逆之佛將會在心中蒙昧、無明和迷惑出沒之處，燃起智慧的覺醒之光。這就是得到自我解脫的修練方法。它需要我們付出努力，需要我們去領會理解。並不是一彈指就會成佛，或是跺跺腳就會覺醒。
