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達賴喇嘛:正面心態帶來平靜心靈,恐懼和憤怒只會吃掉能量

EQ大師高曼《仁慈的力量》記錄三十多年來與達賴喇嘛的長期往來與觀察。一次,一名學生問達賴喇嘛說:「我們要如何專心,並且每天都快樂?」達賴喇嘛如何回答?

達賴喇嘛-EQ-情緒-快樂-平靜-專注-仁慈 圖片來源:Pxfuel
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在莫伯力小學十一年級的教室裡,學生心蕊.迪歐(Simran Deol)的眼睛正專注地盯著面前的一個點,而她頭上戴的腦波監測頭盔,在一個大螢幕上產生出一條線。這條線是用來追蹤她的專注程度。當迪歐的心思集中時,線就會往上揚;如果她分心了,線就會向下彎。達賴喇嘛興味盎然地看著這些變化。

英屬哥倫比亞大學的一名研究生助教,向達賴喇嘛解釋,迪歐原本想要保持專注,但是有其他同學來干擾她。當這兩名同學走向迪歐,和她說話,並且拉她的衣袖時,螢幕上的線就往下掉。

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仁慈的力量
仁慈的力量
作者: 丹尼爾.高曼

出版社:天下雜誌出版

出版日期:2023/06/28
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