追蹤數百人、歷時84年研究　哈佛精神病學家：「社交健身」更幸福

哈佛精神病學家沃爾丁格的團隊，追蹤數百人、歷時84年研究，發現人類活得更幸福的祕密，在於「良好的人際關係」。但這不代表你需要變成社交蝴蝶，從伴侶、至親到社區收銀員，都能時刻溫暖你。

沃爾丁格從第二次世界大戰前就開始探討：人們如何能有「幸福生活」？圖片來源：Robert Waldinger 提供

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發布時間：2023-05-02

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在人類歷史上，哈佛精神病學家沃爾丁格（Robert Waldinger）有一個特殊的江湖地位。

因為傳承了4代，他負責的成人發展研究，已經來到84年，追蹤數千名美國人。等於從第二次世界大戰前，就開始探討：人們如何能有「幸福生活」？

今年72歲的沃爾丁格，曾在2015年於TED分享這份研究的發現，成為TED史上傳播速度最快的演講，累積逾4000萬瀏覽量。

今年，他又回到讓他爆紅的TED舞台，更新他的研究觀察與見解。在全球經歷了新冠疫情、政治經濟動盪的這些年，關於幸福，這位領袖有什麼祕訣可以告訴我們？

大家好，我很高興來到這裡。

2015年，我在一個小小的小學禮堂裡講了一場TED演講。出乎我意料，那場演講竟然成為TED史上觀看次數最多的十大演講之一。其實那次演說中，我就只是傳達了一個簡單的科學發現。

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