重磅週年刊

嚴重可能一睡不醒!睡眠呼吸中止的缺氧危機,這類人更要注意

打呼擾人清夢,自己也睡不好,還可能讓大腦變鈍,心血管也跟著生病,甚至一睡不醒。改善呼吸中止症,第一步是減重。

呼吸中止-打呼-睡眠-缺氧-減重-保健 圖片來源:Shutterstock
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「雖然睡了7、8個小時,可是早上起來還是覺得沒精神,開車時會『斷電』、打瞌睡。太太抱怨我整晚打呼,有時會停一會兒,然後又繼續。」中年的周先生是貨車司機,因為鼾聲如雷,吵得枕邊人不得安寧,被太太「押」到醫院檢查,後來發現是睡眠呼吸中止症。

振興醫院耳鼻喉部主治醫師張智惠說,人在清醒時,呼吸道的肌肉群和黏膜都處於有張力的狀態,不論從鼻或口呼吸,氣流都能順暢地通過呼吸道進入肺,但入睡後,肌肉放鬆,有些人因為不同原因造成呼吸道塌陷,呼吸道因而變得狹窄、阻塞,氣流通過時產生震動的聲音,就是鼾聲。

她提醒,單純打呼還好,但如果打呼進展到非常持久、頻繁,又合併呼吸道阻塞,「也就是打呼一陣子後突然停了幾秒,沒有呼吸,然後又開始打呼,就要注意是不是睡眠呼吸中止症。」

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