其寢不夢、其覺无憂、其食不甘，
睡得好，心情好，對身體好的便覺滋味好
〈大宗師〉說：「古之真人，其寢不夢。｣不知道各位有沒有這樣的習慣？在跟朋友打招呼時會說：「昨天睡得好嗎？｣當我們的時代不少人會這樣互相問候的時候，就可以知道當代睡不好的人為數不少。
那怎樣算是睡得好呢。比方說：「太好了啊，我昨天一覺到天亮，起床就睡七、八個小時了。｣當然，如果你跟我一樣，看了一些報導，說：「發明電燈以前，人類平均睡眠是十個小時。｣那也許你會更高興地說：「哎呀，我今天自然醒來已經睡十個小時啦，而且當中都沒有做夢。｣多數人都有做夢的經驗，作夢時通常睡眠品質會比較差。「古之真人，其寢不夢。｣，真人睡覺時是不會做夢的，為什麼能夠一夜無夢到天明呢？
