畢業自美國布朗大學（Brown University）和哈佛大學教育學院（Harvard Graduate School of Education）的教養專家、作家沃芙（Kimberly Wolf），幫助許多爸爸改善溝通技巧、強化教養影響，藉此養出聰明、自信、堅強的女兒。
採用獨裁式教養的父母，要支持、理解孩子的需求，打下強勁的基礎，才能進行有意義的對話。沃芙表示，爸爸們的目標應該是能與女兒討論重要議題、傾聽她們的想法，並盡可能提供引導。
研究者發現，父女感情最微小的時刻，都能夠產生正面影響，包括影響身體積極性、愛情、社群媒體、心理健康與學業成就。
如何打造健康的父女關係？
沃芙建議爸爸做8件事，來替健康、建設性的父女對話打下基礎：
1. 別害怕令人不自在的話題
傑出的爸爸們會跟女兒盡可能討論愈多話題愈好，即使是令人不自在的話題。
你不只要用手邊的議題進行機會教育，也要主動現身、分享你的看法並進情傾聽，讓她感受到被愛、被看見、被支持。
女兒若在年紀尚幼時，就能與性別、年齡、經歷都不同的家長進行各種討論，就能先打好基礎，對往後在個人發展與職涯上重要對話的展開都有幫助。
2. 親身陪伴
有時候你不一定要說話，在她身旁看書，或在她讀書時送點心過去，都是一種陪伴，也能在她需要聊聊時出現。
3. 創造親密時刻
一起看電影或連續劇、一起讀書，父女兩人單獨去吃晚餐或度假，假如分隔異地可以常常打電話、傳訊或打視訊電話，一起玩線上遊戲、看串流運動節目。父女間有些最棒的對話，就是在這些時刻發生。女兒長大後，會回憶、珍惜這些特殊的時刻。
4. 充份把握教育機會
當你有任何機會發表個人見解、闡述你的價值或詢問女兒觀點時，要好好把握。例如電視節目裡的角色關係不健康，或載女兒跟朋友出門時聽到她們在討論爭議性話題，你可以詢問問題、解釋若是你處於棘手狀況會怎麼做。
5. 耳提面命生活規範
「別沾毒」、「開車別傳訊息」、「別因為壓力吸毒」，若你持續不懈地溝通該有的好習慣和不該有的壞習慣是什麼，小孩聽進去的機率高很多。
成功的家長不認為講這些是說教，他們愈重複價值觀、申明立場，小孩愈可能在成年時遵守這些想法，即使青少年時拒絕遵從。
6. 不要一心多用
花時間陪伴女兒優先，工作電郵和電話可以等，遠離你的電腦、丟開你的手機，專心陪女兒。你也可以叫女兒放下手機，全神享受彼此的陪伴。
7. 注意小事
沃芙每次跟爸爸出門吃晚餐，爸爸都會替她點一杯草莓水，數十年如一，但最近爸爸才坦承不知道女兒為什麼愛喝草莓水（答案是她有敏感性牙齒）。
這聽起來像是小事，但能展現爸爸的體貼和對女兒的瞭解。
你的女兒愛吃什麼、愛看什麼書、喜歡什麼樂團、興趣是什麼？記起來，找機會展現你對她個性的支持和珍愛。
8. 別等到週末
週一到週五大人通常都壓力山大，週末一到就整個人鬆掉。而女兒可能在平日晚上也會想忘掉功課和考試，你們可以一起去看個電影、展覽、外出吃頓飯。
沃芙讀中學時，爸爸都會在平日晚上帶她去看籃球賽，表面上只是帶女兒去看球，實際上是幫女兒學會時間管理、如何善待自己並維持工作與生活的平衡。
（資料來源：CNBC、quickanddirtytips）
