其實也沒什麼大不了的事，無能的上司、難搞的客戶、摸魚的同事、心不在焉的老公、拖拖拉拉的小孩……，雖然這些也不是一天、兩天了，但最近覺得好煩，一看到小孩掛在手機上不洗澡，一把火就上來，臭罵他一頓，自己心情大受影響，自己也睡不好。
誰要整天都心煩氣躁，最近到底怎麼回事？
沒有理由的心煩，背後其實是不安和疲累。
新冠肺炎來襲，對所有人都是前所未有的衝擊，雖然台灣和全世界相比影響較小，但新冠肺炎可能需要長期抗戰，持續保持警戒，都是身心精力的消耗戰。
心煩是人類的保護措施。前日本自衛隊心理教官下園狀太接受《日經Health》採訪時表示，當自己精力、體力變弱，容易被別人抓到弱點，會用心煩來保護自己。萬一工作量又增加，又累又煩，容易對身邊的人如孩子、家人或伴侶發火。
關於作者 黃惠如
曾任康健雜誌總編輯，並獲國內外多項新聞獎項，如亞洲新聞卓越獎（SOPA）吳舜文新聞獎雜誌報導獎首獎、消費權益新聞報導獎首獎等。著有《不減肥才能瘦》、《慢老》、《走吧，有些遠路是必須的》、《當爸媽變成小孩》、《魔法健康飲食》等。2017年赴印度瑞詩凱詩取得200小時瑜伽老師證照（200-hour Yoga Teacher Training）
