為自己的人生負起全責
談到負責，在此提醒一個重要原則：你得為自己的人生負起全責。
方方面面，永遠如此。該負責的不是父母，不是經濟，不是伴侶，不是家人，不是老闆，不是母校，不是政府，不是社會，不是制度，不是年紀，而是你。由你為自己的認知、感受和行為負責。在此澄清，我不是說你對別人的作為有責任，對你蒙受的不公有責任，但你要為自己的反應方式負責。其實呢，唯有你對自己負上全責，才能常保快樂。
現在你可能會說：「瑪莉，你又不知道我的經歷。好多可怕的事發生在我身上，既不是我的錯，也不由我掌控，也不給我選擇。我哪有責任？」
或者你會說：「瑪莉，我就生在這個文化和社會，會遇到這種事，並非我能掌控，怎麼會叫我負責？」
你說得對，諸般外力與社會結構會影響我們，不過，重點是要明白，無論過去遇到何事，無論現在面臨何事，如果你不願意為你的人生（包括想法、感受和行為）負起全責，你就是放棄了改變的力量。
舊金山一位名叫蒂芬妮的心理治療師寫信跟我說：
像我們這種人，出身寒微，數代面臨社會壓迫，很容易活在深沉的絕望之中。我父親是窮苦的非裔美國人，我也繼承那份無望—無論你怎麼做都會被欺凌、被剝奪，縱使挺身反抗，土地與家庭卻受盡蹂躪。在許多細微層面，這種心理使我的努力付諸流水。我著手做某件事，遭遇阻礙，陷入悲傷，不明白我其實能找到出路，確實有能耐把事做好。
瑪莉，這是你教我的！許多年來，我掙扎浮沉，不知如何邁步向前，但你說的這句話改變了我的人生：凡事皆有出路！
在此澄清，負責不是指對不公不義保持沉默，不是指責怪自己，不是指折磨自己，不是指感到羞憤，不是指常懷歉疚。為人生負起全責的意思是要明白，無論遇到什麼事，你都能決定自己的反應，決定自己的感受與目標。
人生中最好的年歲，是明白問題盡皆由己。你不怪給母親、經濟或總統，明白命運是由自己掌控。—亞伯．艾里斯Albert Ellis，臨床心理學家
舉個例子。在辛巴威鄉下，一個名叫特芮雷（Tererai）的11 歲女生才讀小學不到一年，她爸為了換一頭牛，硬是把她嫁掉，對方婚後經常打她。雖然她極想上學，但家境貧窮，而且身為女性，只好拿哥哥的課本，以葉子當紙，自學讀書寫字。到了18 歲，她已經是四個孩子的媽。
多年後，特芮雷遇到一位國際援助組織人員，那人問村裡每個女性的最大夢想。特芮雷受到啟發，拿紙片寫下大夢，希望有朝一日在外國留學，讀學士，讀碩士，再讀博士。
特芮雷的母親看了之後說：「特芮雷，我看你只寫了四個夢想，個人的夢想，但我要你記住一件事，如果你的夢想是讓村裡的大家變得更好，那會更有意義。」於是特芮雷寫下第五個夢想：「我回來之後，要改善村裡女人的生活，讓她們不必跟我同病相憐。」
以特芮雷的處境，這些目標可謂遙不可及，甚至天方夜譚。特芮雷把寫著夢想的紙片擺進錫盒裡，埋在大石頭下。
特芮雷開始替當地的援助組織工作，處理地方事務，盡量存下每一分錢，拿一部分上函授課程，填補求學的渴望。1998年，她申請到奧克拉荷馬州立大學。在援助組織和村民的幫助下，她赴美求學—帶著五個孩子和丈夫，腰際綁著4000 美元現鈔。
儘管到了美國，特芮雷的生活比過去更艱辛。一家人住在破拖車裡，孩子們成天挨餓受凍，丈夫不僅不幫忙，還照常打她。特芮雷只好從垃圾箱裡找東西給自己和孩子吃。她曾考慮放棄，卻認為如果自己半途而廢，就像對其他非洲女性潑冷水，遂有硬撐下去的力量。在紀思道（Nicholas Kristof）和伍潔芳（Sheryl WuDunn）的傑作《她們，和她們的希望故事》（Half the Sky）中，特芮雷說：「我知道，我有其他女人夢寐以求的良機。」
特芮雷做數份工作，辛勤不懈，盡量兼顧課業，一邊忍受睡眠不足，忍受丈夫的施暴。她一度遲遲交不出學費，險些被退學，幸好有學校人員伸出援手，代她向當地民眾求助。終於，特芮雷讓殘暴的丈夫遣返出境，繼續堅持不懈，取得學士和碩士學位。每當她達成一個目標，就回辛巴威，挖出紙片，標記打勾。之後她與植物病理學家馬克．崔特（Mark Trent）再婚，繼續前行，終於在2009 年達成紙片上的最後一個目標：完成博士論文，取得博士學位，人們開始稱呼她特芮雷．崔特博士。
如今，她是特芮雷崔特國際組織的創辦人，組織宗旨是普及優質教育，協助貧村發展。想不想知道特芮雷的座右銘？那就是：凡事皆可達成！
我無比同意！
你能否想像，特芮雷可以有多少藉口裹足不前，半途放棄？種種藉口都言之成理，但儘管她一路走來顛簸艱辛，最終再次證明：當我們關注結果，而非滿懷各種「無法」（或「不會」）的藉口，前方將有無限可能。
你比你想的更有力量
我們看到，這些人不讓藉口（或任何東西）絆住築夢的腳步，我們不也應該如此？我不禁想到一句我很愛的話：「人生有一成關乎所遭遇的事情，九成關乎所做出的反應。」整段文字如下：
態度比事情更重要，也比過去重要，比教育、金錢和處境重要，比成功與失敗重要，比別人的所思、所言和所為重要，比外表、本事或技能重要。態度可以興邦，可以亡邦；可以結緣，可以決裂；可以成事，可以敗事。幸好態度由我自己選擇。我無法改變過去，無法改變他人，無法改變必然之事物，唯一能改變的便是態度。人生有一成關乎所遭遇的事情，九成關乎所做出的反應。
你永遠比你想的更有力量。大腦是絕佳利器，可以塑造現實。
現在容我問你：你這輩子應該曾經真的很想要某個東西，無比看重，於是你想出方法實現吧？當內在開關打開，突然間，你宛如獲得神力，勇往直前，儘管機會渺茫，最後依然手到擒來。
回想一下過去，你是否曾經以為沒時間或沒能力實現某件事，結果卻實現了？
本文摘自天下雜誌出版《凡事皆有出路》
