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年紀越大必然會得高血壓嗎?醫生教你6個方法控制血壓

隨著年紀增加,得高血壓的機率也越來越高,但高血壓是老化必然的現象嗎?美國俄亥俄州韋克斯納醫學中心心臟科醫師吉姆劉(Jim Liu)指出,保持以下6個生活習慣,有助控制高血壓:

高血壓-健康 圖片來源:Shutterstock
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美國有將近一半的成人患有高血壓,而年紀越大,患有高血壓的機率也越高。

然而高血壓必然是與老化伴隨而來的症狀嗎?

美國俄亥俄州韋克斯納醫學中心心臟科醫師吉姆劉(Jim Liu)指出,年紀變大只是造成高血壓的原因之一,而高血壓並非必然的結果。每個人都可以透過改變生活習慣,控制住高血壓。

年紀越大,高血壓風險上升

加州St. Jude醫學中心心臟科醫師中野(Gabriela Nakano)說,「隨著年紀變大,心血管系統會有所改變,這包括了心臟與血管。血管的彈性纖維會減少,造成血管僵硬缺乏彈性。而這會導致血壓的上升。」

但年紀並不是高血壓的唯一因素。

「造成高血壓的因子包括了基因、生活型態與其他的併發症,」 吉姆劉說,「常見的會造成高血壓的疾病,包括睡眠呼吸中止症與腎臟疾病。」造成高血壓風險的生活習慣,包括抽菸、飲酒、靜態生活、肥胖與缺乏睡眠。

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