乾眼症狀相當常見。
到底什麼是乾眼症？
一般來說，眼淚的量或質不足、無法保持雙眼溼潤，就會造成乾眼症。
事實上，眼淚不是哭的時候才有；眼睛無時無刻都會罩著一層淚膜，以保持雙眼溼潤。眨眼之時，淚膜就會散佈至雙眼。
眼淚除了保持雙眼溼潤外，亦能阻擋會刺激眼睛的事物，以及有可能造成感染的細菌。眼淚其實有點複雜；賓州大學的臨床眼科教授馬薩羅─喬丹努（Mina Massaro-Giordano）表示，「大多數人以為眼淚只是水，但其實它不是只有水而己。」淚膜總共可以分為三層：
- 首先是位於最底層的粘液層，功能為黏結淚液中的水份，保持雙眼溼潤。
- 中層是由水及水溶性蛋白組成，由位於眉毛下方的淚腺分泌，可以為角膜提供養份。
- 再來就是最外層的脂質層，由眼瞼下方的瞼板腺製造，可以避免淚水過快蒸發。
15種症狀，快速自我檢查
如果淚液出了問題，可能會引發哪些乾眼症狀？(延伸閱讀：別讓眼睛過勞死！上班族４大眼疾，如何保養？）
乾眼症的跡象相當多，輕則難受、重則疼痛；接下來就是15種你必須注意的症狀，快速檢測自己的乾眼症狀是不是很嚴重：
1. 乾澀
2. 發癢
3. 刮眼感
4. 刺痛
5. 灼熱感
6. 發紅
7. 疼痛
8. 流眼水（有時，眼睛為了應對乾眼，會分泌過多水份）
9. 感覺眼睛有異物，但其實根本沒有異物
10. 出現黏稠的分泌物
11. 對光線十分敏感
12. 戴隱形眼睛時感到不適
13. 難以在夜間駕車
14. 視線模糊
15. 眼部疲勞
這些症狀的成因為何？
有些成因難以處理，例如懷孕造成的荷爾蒙變動、老化等。不過，接下來的因素也有可能會造成乾眼症。(延伸閱讀：眼睛鬧水荒，乾眼族如何自救？）
健康問題造成眼睛乾澀。馬薩羅─喬丹努醫生表示，有些健康問題會造成淚液不足，其中之一就是自體免疫問題薛格連氏症候群，它會影響眼部和嘴部的黏膜和分泌腺體。
淚液品質不佳。記得，製造良好的淚液需要幾項因素的配合，如果其中一項狀況不佳，淚液的品質就不會那麼好。眼瞼炎是最常見的原因之一，因為眼瞼發炎可能會阻塞負責製造脂質層的瞼板腺。
你在服用的藥物會造成眼部乾澀。抗組織胺藥物、解充血藥物、抗憂鬱藥物等藥品，都有可能造成淚液分泌減少。你不一定會碰上這樣的副作用，但如果你患有乾眼症而且正在服用藥物，就算覺得無關，也務必要告知醫生。
常常身處風大、乾燥或吸菸的環境。單只是在風大的日子出門，不太可能造成乾眼症。但如果你常常身處風大又乾燥的環境，就有可能出現乾眼症狀，因為風和乾燥的空氣可能會造成淚膜蒸發；緩解這個問題的方法之一，就是在出門時戴上夠大的、能有效保護眼睛的太陽眼鏡。
育哈斯醫生表示，吸菸則有些不同，它會刺激眼睛、讓化學及外來物質進入淚膜，進而影響淚液的品質。如果你吸菸，請參考一些戒菸的方法；如果你常會碰到二手菸或眼部刺激物質，可以使用護目鏡等保護用品。
幾乎總是坐在電腦前。問題並不是電腦本身，而是你在看電腦時多常眨眼。美國眼科協會指出，人在使用電腦或類似裝置時，不會那麼常眨眼；眨眼頻率過低，就無法定期散佈淚膜，進而引發乾眼症狀。專家建議，長時間使用電腦或手機時，最好每30分鐘休息一下、大量眨眼。
剛剛動完眼部雷射手術。乾眼症可能是眼部雷射手術的副作用，但在眼睛逐漸適應之際，症狀通常會隨之緩和。
沒有好好照顧你的隱形眼鏡。育哈斯醫生表示，隱形眼鏡終究是外來物，會影響淚膜也不令人意外。首先，隱形眼鏡是否合眼十分重要；如果你換了新隱形眼鏡、接著就出現乾眼症狀，可能就是它不夠合眼。
再來就是你戴著隱形眼鏡睡覺。這樣會讓眼睛無法獲得足夠氧氣，進而引發或加劇乾眼症狀；這還有可能造成眼部感染，所以還是別戴著隱形眼鏡睡覺吧。如果你覺得乾眼症狀起因於隱形眼鏡，請諮詢眼科醫師。(延伸閱讀：隱形眼鏡10大NG用法)
資料來源：SELF、All About Vision
