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設定目標是成功的必要條件，這已經是再普通不過的常識了。想成功，就得先設定目標，有明確的結果和行動步驟，然後盡一切努力達成目標。有了目標，會督促你更努力工作、表現得更好。
但是，這情境通常只存在於那些所謂自我成長的書籍當中，現實世界往往事與願違。你總是設定了一堆目標，最後卻是一事無成。
設定目標本身並沒有錯，問題在於「人」：我們對於目標有著錯誤的認知，常把目標視為某種具體的結果，一旦沒達到預期的結果，便容易自暴自棄。
不要盯著結果不放
根據研究顯示，太過專注於具體結果，反而更不容易達成你原先設定的目標。「許多自我成長的書籍建議，如果你想要減肥，就貼一張你認為是理想體重的人物照片，」蘇黎世大學心理學教授佛利恩德（Alexandra Freund）說，「但是根據我的研究，如果你不專注於最後的結果，反而更能達成你想要的目的。」
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